中國霧霾消息:史上首個大霧紅色預警
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冬季霧霾頻發,嚴重威脅着我們的身體健康。相信大家都知道霧霾最容易導致肺部受傷,因此在霧霾天我們應該做好護肺清肺。下面推薦幾種有效的清肺食物。
首個大霧紅色預警
中央氣象臺3日將大霧預警提升至最高等級紅色,同時繼續發佈霾橙色預警。這是中央氣象臺首次發佈最高等級的大霧紅色預警。
華北、黃淮等地的霧和霾天氣已經持續數日。昨天夜間至早晨,華北中南部、黃淮、江淮等地的部分地區出現大霧,其中,河北中南部、河南中東部、山東西部、安徽、江蘇等地的部分地區出現能見度低於50米的特強濃霧。
今天,大霧天氣繼續加強。中央氣象臺預計,今天白天到夜間,北京南部、天津、河北中南部、河南中東部、山東西部、安徽北部、江蘇中部等地有能見度低於500米的濃霧,部分地區有能見度低於50米的特強濃霧。在大霧天氣的影響下,能見度將急劇下降,部分地區高速公路已封閉。
與此同時,北京南部、天津、河北中南部、山西南部、河南北部、山東西部、陝西關中等地的部分地區有重度霾。
預計,此輪霧和霾天氣將持續到4至5日,而後隨着冷空氣的到來。自北向南減弱或消散。
氣象專家提醒,大霧天氣能見度低,駕駛人員應注意減速慢行,避開封堵路段。受霾天氣影響的地區,空氣質量較差,建議公衆減少戶外活動,並佩戴口罩進行防護。
霧霾天吃哪些水果清肺
1.枇杷
枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。可生食,也可以製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用,蜜炙後食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
2.蘋果
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不經常吃的人低33%,這是因爲蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。
3.楊桃
楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。
4.梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。梨性寒,把梨煮成湯後使其寒性降低,潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核,此舉不可取,梨皮潤肺止咳作用最好,煮湯時把梨洗淨、直接切塊煮即可。
5.葡萄
葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。長期吸菸的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
霧霾天注意事項
1.調節情緒
由於霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律,避免過度勞累。
2.重視居室衛生
大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開窗換氣,保證空氣清新。及時打掃房間衛生,清理衛生死角,不給病菌以滋生之地。
3.注意交通安全
霧霾駕車注意事項:低速、行車開燈、嚴重時打開前後霧燈、儘量不要開窗等等。
4.出門戴裝備
出門時,做個自我防護,佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,過濾PM2.5,隨時隨地呼吸新鮮空氣。
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