福建流感高發季 四種食物預防流行性感冒
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目前進入冬季,隨着氣溫逐漸變冷,流感也逐漸活躍起來。昨日,海都記者從福建省疾病預防控制中心獲悉,我省流感活動水平繼續上升,已進入流行季節,近兩月已有多個地區報告流感聚集性事件,且事件主要發生在中小學校。
對此,福建疾控中心專家提醒,目前福建仍處於流感高發期,因此流感患者仍可能有上升的趨勢,市民要注意做好防控。那麼如何預防流行性感冒呢?
爲何今年流行性感冒如此厲害
爲什麼今年流感比往年厲害?福建省疾控中心專家介紹,主要因爲冬春季節是流感高發季節。近期氣溫變化比較大,導致人羣免疫力下降,容易受病毒入侵。
另外,流感監測還顯示,近期流感流行主要型別爲H3N2亞型流感病毒,這種流感病毒已有一年多未在我省流行,人羣針對H3N2流感的特異性免疫較弱,該流感病毒重新出現後容易導致人羣易感性增加,這也是目前流感病例高發的另一主要因素。
“預計接下來一段時間內我省流感流行還會持續增強,市民要注意防範。”專家說。
流行性感冒的症狀
專家介紹,流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,通過呼吸道飛沫近距離傳播,具有明顯季節性,主要發生在冬春季節,同時,流感還具有突然暴發、迅速傳播的特徵。
流感的主要症狀包括髮熱、咳嗽、咽痛等,嚴重的可以引起肺炎。老年人特別是伴有慢性呼吸道疾病的老年人,嬰幼兒和兒童需要特別關注,近期如有類似症狀的人應及時赴醫院就診。
他補充說,大部分的流感患者可以自愈,但部分患者也可能發生肺炎、腦炎或心肌炎等嚴重併發症。因此,如果家裏或辦公室有人患了流感,建議患者要注意戴口罩,可以有效避免流感擴散。
另外,如果出現發熱、咳嗽、咽喉痛等症狀,不宜自行服藥(流感病毒已對烷胺類藥物耐藥),應及時到醫院就診,並在臨牀醫生的指導下進行治療,避免延誤病情。
預防流行性感冒吃什麼食物
1、牡蠣
在各種海鮮中,牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感。《加拿大醫學雜誌》刊登一項研究發現,服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期。
2、紅辣椒
維生素C不但能對抗疾病,還能緩解一些嚴重的感冒症狀,縮短病程。紅辣椒含有大量的維生素C。一隻紅辣椒含150毫克維生素C,是日推薦量的1.5倍。
3、蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多,可以煮湯、做沙拉或者小菜。
4、茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘,加入蜂蜜飲用,可防止感冒。
預防流行性感冒的方法
1、增強體質
一方面要加強體育運動,平常應讓孩子加強鍛鍊,增強體質,提高身體免疫力才能更有效的預防流感。
2、及時接種疫苗
流感疫苗對人體的保護可達70%—90%,即使在接種後患上流感,也能減輕其症狀並降低併發症的機率。專家建議,最好在10月和11月接種疫苗。50歲以上的中老年人以及6個月到5歲之間的兒童應使用注射式疫苗,5歲—49歲的人羣可使用鼻腔噴劑式疫苗。
3、常備洗手液,多洗手
洗手液有抑菌作用,但使用方法要正確。專家提醒,抹上洗手液並揉搓10—15秒鐘後,兩手仍然是溼潤的,這才說明所用洗手液的量足夠,然後再衝掉。也可選擇酒精濃度至少爲60%的殺菌紙巾。
4、注意保暖,隨時增減衣服
冬春季節一定要給孩子做好保暖工作,以免孩子免疫力下降,容易感冒。切忌讓孩子出汗受寒,衣被不宜過厚或過薄,春季氣溫變化快,應適時爲孩子增減衣物。
5、文明咳嗽
流感患者說話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中,所以在打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻,避免飛沫污染他人。
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