中暑也分陽暑和陰暑 中暑後怎麼辦
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中暑是夏季容易發生的疾病。從中醫的角度來看,中暑可分爲兩類:陽暑和陰暑。通常所說的中暑其實指的是“陽暑”,這種中暑多是因在烈日下待的時間過長,出汗過多引起的。陰暑主要由感受暑溼之邪後,加上納涼不當引起。因此,如果發現中暑的人,要區分是中陰暑或是中陽暑,纔好進行救治。
中暑有“陽暑”和“陰暑”之分
一、陽暑
通常是見於長時間在太陽暴曬下的勞動者、運動人士,症狀是頭暈倦怠、口渴身熱等,如不及時補充水分兼休息,甚至會出現熱衰竭和休克,危及生命安全。
如何預防中陽暑
1.大量飲水。在高溫天氣,不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對於某些需要限制液體攝入量的病人,高溫時的飲水量應遵醫囑。
2.注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,在高溫時不宜飲用。同時,要避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。
3.儘量在室內活動。如條件允許,應開啓空調。如家中未安裝空調,則可以藉助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感,然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度以上,電扇則無助於減少中暑等高溫相關疾病的發生。洗冷水澡或者打開空調對人體降溫更加有效。
中陽暑怎麼辦?
迅速將患者移到通風、陰涼的地方,扇扇子、敷涼毛巾降溫;清醒者可喝綠豆湯、淡鹽水、荷葉水、綠茶、酸梅湯等,或吃西瓜;用清涼油抹額頭、太陽穴;服十滴水或人丹,老弱患者可含2~3片西洋參。注意不能用溫熱的藥,如蘇合香丸。若患者意識不清,一定要打120求助
二、陰暑
是指“暑熱在內、寒溼在外”,通常是都市人以錯誤的方式解暑引起,例如在戶外將身體曬得很熱,然後突然進入冷氣大開的室內;或是在大汗的狀態下,進行冷水浴或喝冰冷飲品,這會引致皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。
如何預防中陰暑?空調、電扇不要開整晚
老人、孩子、體質虛弱及患有宿疾者,最易誘發陰暑,尤應加強防護。在睡眠、午休和納涼之時,不要過於避熱趨涼。特別是晚上睡覺時要合理使用電扇,不對頭直吹和強度過大,空調溫度不要打得過低,保持在26℃以上。家裏有孩子的,空調溫度最好在28℃左右。
不要整日整夜地開空調。長期在密閉的空調房間中不僅容易受涼,空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病。一般來說,開2-3個小時空調,開窗通風,這樣既涼爽,又有利於空氣流通。
中陰暑怎麼辦?喝點生薑紅糖水能緩解
如果中了陰暑,可以喝點藿香正氣水來緩解症狀。類似感冒的“陰暑”患者,可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的湯;如果同時還伴有嗓子疼痛,可服用香薷、厚朴、白扁豆和銀花、連翹熬的湯。中陰暑後最好喝點熱粥,在裏面加點姜蔥或紫蘇,有利於養護脾胃。
許多市民習慣在中暑之後喝綠豆湯來解暑,但是綠豆湯是涼性的,對緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用,甚至可能加重病情。生薑紅糖水對於解陰暑效果很好。平時,也可以每天熬點薑湯喝,既能護脾胃,也可防“陰暑”。
中暑急救,記住要辨別類型,辨證施治,才能達到救治的效果。
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