喝牛奶有好處 選擇牛奶有4個標準
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選擇牛奶有4個標準
1、好牛奶顏色乳白(可以略顯黃色),乳香清淡,口感稀薄,聞起來香味很淡,入口後有淡淡的奶香。如果購買的純牛奶口感稠厚,是極不正常的。那種入口前就有撲鼻的香味,入口後奶香味久久停留的牛奶,極有可能加入了牛奶香精。
2、可將買來的牛奶(沒有煮過或微波爐加熱過的)迅速倒入乾淨的透明玻璃杯中,然後慢慢傾斜玻璃杯,如果有薄薄的奶膜留在杯子內壁,且不掛杯,容易用水衝下來,那就是原料新鮮的牛奶。
這樣的奶是在短時間內就送到加工廠的,而且細菌總數很低。如果玻璃杯上的奶膜不均勻,甚至有肉眼可見的小顆粒掛在杯壁,且不易清洗,那就說明牛奶不夠新鮮。
3、在盛冷水的碗裏,滴幾滴牛奶。奶汁凝固沉底者爲質量較好的牛奶,浮散的說明質量欠佳。
4、如果喜歡煮牛奶喝,可觀察牛奶在煮開冷卻後表面的奶皮。表面結有完整奶皮的是新鮮的奶,牛奶質量較好,脂肪含量高,表面奶皮呈豆花狀的是壞奶。
喝牛奶都有哪些好處
牛奶中含有鉀,可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定;
喝牛奶還可防治高血壓和心臟病;
牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞;
牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合;
可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
牛奶中的鈣能增強骨骼,防止骨骼萎縮和骨折;
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚保持光滑和豐滿;
牛奶中的維生素B2可提高視力。
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