綠茶緩解疲勞 5種消除黑眼圈的食物
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黑眼圈不僅僅會影響我們的面部美觀,還是反映我們身體健康狀況的症狀。因此,黑眼圈不得不消除。小編爲大家推薦幾種消除黑眼圈的方法。看小編是怎麼通過外敷內用的方式消除黑眼圈。
5種食物消除黑眼圈
雞蛋。由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋爲最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻。芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿蔔。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶。經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
外敷法
妙招一:水煮雞蛋
把一顆新鮮的雞蛋洗淨,放到鍋裏煮熟,撈出後剝去外殼,用乾淨的紗布包住雞蛋,把它敷在眼睛的四周,輕輕的揉圈,反覆來回打滾,重複幾次,最後再用清水洗淨。
功效:可以促進眼部血液循環,淡化黑眼圈。
妙招二:茶葉外敷
取適量的茶葉放入杯中,用開水泡開,等茶葉完全舒展後撈起茶葉,用無菌紗布包住,敷在眼部皮膚,15分鐘後再用清水洗淨。
功效:此方法可以淡化黑眼圈,還能擊退眼袋。
妙招三:冰湯勺冷敷
取一隻鐵湯勺,洗淨後放入冰箱冷藏幾分鐘後取出,用凸起來的部分貼於眼部肌膚,每次保持一分鐘,如果鐵湯勺又恢復了常溫,可以再放入冰箱再冷凍一下,重複敷幾次。
妙招四:眼周按摩
每天晚上在睡前或者早上,對眼周進行5-10分鐘的按摩,力度要輕柔且要有耐心,對改善黑眼圈是非常有效的,可令眼部的肌膚更加的
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