更年期潮熱的症狀及治療
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更年期潮熱是更年期人羣在更年期時常見的一種症狀,可能很多人對於這方面的症狀還不是很瞭解,所以在自己發生潮熱的時候也不知道應該怎麼辦,應該如何正確的去調理。下面小編就告訴你更年期潮熱怎麼辦。
更年期潮熱的特點:
專家指出,更年期潮熱的症狀是大多數更年期女性都會有的一種反應,它之所以會產生,主要是因爲女性體內的雌激素水平下降引起植物神經功能紊亂,血管舒縮功能障礙所致,同時伴有出汗、心悸、眩暈等。80%的患者此症狀可持續1年以上,有些還能維持到停經後5年左右。症狀的發生一般在停經前及早期較嚴重,距停經時間漸長,發作頻率及強度亦漸漸減退,最後自然消失。
每個人發生潮熱的週期性都是不一樣的,更年期女性應對此有所瞭解,這樣纔可以幫助自己更好的應對潮熱症狀。在專家臨牀實踐中發現:有些人偶然發作,時間短促;有些人則每天數次,持續數秒至數分鐘不等;嚴重者可頻繁發作,甚至數分鐘一次,每天發作30~50多次,持續時間可達10~15分鐘,發作多在下午、黃昏或夜間。往往在活動後、進食後或穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發作,從而影響情緒、工作及睡眠,常使患者感到痛苦。
更年期潮熱症狀的治療方法:
1、降低壓力:在如今生活節奏比較快的外界環境下,不少女性會感覺到壓力比較大,而控制好壓力卻並不是一件容易的事。
2、改變生活方式:增加運動可以很好的減少更年期潮熱,並可以對其他更年期症狀產生積極的影響,如失眠,疲勞,情緒不穩,性慾減退或膽固醇水平升高等。
3、飲食預防:低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱;減肥也有必然的幫忙,但過度降低體重可能導致症狀進一步惡化;太辣或太熱的食物應該避免,此外還應該多吃各種不同的水果。
4、中藥治療:可以藉助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。
5、藥物治療:輕度鎮靜劑,降血壓藥物或抗抑鬱藥都可以用來對付更年期潮熱,但必需要在專業醫生的診斷、指導和監督下進行。
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