專家:孩子年齡越大越容易缺乏維生素D
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羊年春節,醫館君派送50個省兒保的兒童保健專家號,這兩天已經陸續開始兌現了。
很多家長已經趁寒假帶孩子去醫院做了體檢,省兒保的兒保科主任邵潔告訴醫館君,體檢發現一個普遍問題:
不論學齡前還是學齡期的孩子,都普遍存在維生素D缺乏。
孩子白天跑幾圈,晚上就喊腿腳痛,睡覺時候還抽筋,大人一般都會懷疑,孩子是不是缺鈣了?帶到醫院裏,抽血化驗一查,發現是維生素D缺乏引起的。
其實,對這樣的結果,邵醫生倒並不意外。
早兩年,省兒保發育行爲科的竺智偉醫生就在國外雜誌上發表了一項研究,她對浙江省7000多名孩子的維生素D狀況做了調查,結果發現孩子年齡越大,維生素D缺乏的情況越普遍,青春期的孩子幾乎百分百存在維生素D缺乏。
“2週歲以下的孩子,要求常規補充維生素D,2週歲以後大家就沒這個意識了。”竺醫生說,最主要的原因是孩子戶外活動少,曬太陽的機會太少。
陽光可以促進體內維生素D的合成,不過,這裏也有個門檻:波長296~310納米的紫外線纔可以,也就是說要正午時分的陽光。
一年中,就數夏天陽光好,可哪有家長捨得孩子中午曬太陽呢?
邵醫生告訴記者,天然食物中,只有深海魚、母乳、蛋黃等少量食物裏有維生素D,但是一個蛋黃大約含有20個單位的維生素D,要達到推薦的量,孩子每天得吃20個雞蛋,這顯然是不可能的任務。
也有媽媽會問,奶粉裏也添加了維生素D,還需要再額外補充嗎?
竺醫生說,1000毫升的奶才能保證400單位的維生素D,以七、八個月的孩子的胃口,喝的也不多,所以對2週歲以下孩子都要求額外補充。
“青少年是形成一生峯值骨量的關鍵期,小時候維生素D攝入不足,會直接影響成年後的骨健康。”邵醫生說,現在還有很多研究發現,維生素D的攝取狀況,跟哮喘、抑鬱症都有一定關係。
學習忙,再加上家長擔心環境不好,現在孩子們的戶外活動時間越來越少,所以醫生推薦,18歲以下的孩子,甚至成人都需要補充維生素D。
本週新學期正式上課了,一個班幾十個孩子聚在一起,一些毛病就容易相互傳染,特別是幼兒園、低年級的小朋友。
家長如果發現什麼“可疑”現象可以來諮詢空中診室的專家,本週起兒科專家隊伍也壯大了,市兒童醫院的一批專家也加入了空中診室。
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