連續熬夜看球警惕心臟性猝死
本文已影響4.97K人
本文已影響4.97K人
如果熬夜看了球,第二天一定要好好休息,補充睡眠,另外熬夜別喝咖啡濃茶
上週五凌晨,廣州市白雲區一酒店內突發悲劇:37歲的黃先生和朋友相約喝酒看世界盃。比賽結束後,回房間休息的黃先生致電朋友稱“很不舒服”,隨後情況惡化,在急救人員到場後不久,黃先生已證實不治。
看球猝死、外企白領倒地、的哥不堪連續工作……這種種原因引起的不能預料的非人爲因素所致的1小時內突然發生的自然死亡,叫做心臟性猝死。千萬別覺得這是偶然的個體事件,我國流行病學調查結果顯示,中國的心臟性猝死發生率爲41.84/10萬,心臟性猝死總死亡人數高達54.4萬,居全球之首。可以說,心臟性猝死是可怕的“常見”事件。但預防及時,處理得當,也有幸運兒。
誘因:
過度勞累等是危險因素
廣州市第一人民醫院心血管內科主任羅義介紹,心臟性猝死的危險因素有多種。男性發生率較女性高出4倍。好發季節爲寒冷季節,且2/3在暖和室內發生;睡眠中或早上6~12時是好發時間;過度勞累、劇烈運動是常見誘因。
此外,精神因素方面的誘因包括高度興奮、極度悲傷、激烈爭吵、驚險場面,生活方式的突然改變,以及孤獨、生活負擔過重引起的情緒壓抑,都與心臟性猝死的發生密切相關。常見的疾病方面的危險因素有肥胖、高脂血症、高血壓、糖尿病、左室肥厚、心衰、某些預警性的心律失常、心率增快、心率變異性受損、藥物中毒等。某些單基因疾病如長QT綜合徵、Brugada綜合徵、肥厚型心肌病、致心律失常性右室心肌病、兒茶酚胺敏感性多形性室速等易致心臟性猝死。家族史、吸菸、飽餐、過度飲酒也是心臟性猝死的危險因素。
值得注意的是,心臟性猝死的發病年齡越來越年輕。羅義分析,如今的老年人多數有一定的生活保障,工作壓力沒那麼大,心態也相對平和了一些,如果排除冠心病的因素,反倒患病比例有所下降。而30、40、50歲的人正處在人生的爬坡期,工作壓力大,應酬多、抽菸酗酒都是心臟性猝死的重要誘因。
預測:
心電學指標有價值
羅義表示,心臟性猝死的早期預測十分困難,如何識別猝死高危人羣,一直是心臟性猝死研究的熱門課題。冠心病患者,尤其是心肌梗死患者,是猝死的主要高危人羣。有多種心電學指標對預測心臟性猝死有一定價值,如心腔內電生理檢查誘發出持續性室速或室顫、高危室早等室性心律失常。而這些數據都可在心電圖檢查中被檢測出來。因此,常規心電圖檢查對發現心臟性猝死極有價值。羅義建議,30歲以上的人羣,每年都要做心電圖檢查,滿40歲的人羣,如懷疑心率失常、心肌缺血,最好做一個24小時動態心電圖來排查。
此外,中老年人也要預防冠心病。心臟性猝死患者絕大多數有心臟病基礎,冠心病可謂是“罪魁禍首”,佔心臟性猝死發病率的75%,不管是心梗還是無症狀心肌缺血,都可發生猝死;其他心臟病佔20%,主要包括各種心肌病、應激綜合徵等;不明原因佔5%。也就是說,防治冠心病就等於避免了心臟性猝死。
建議:
不要連續熬夜
熬夜看球、吃夜宵、喝啤酒意味着生活方式的突然改變,而這也是誘發心臟性猝死的危險因素。羅義建議,平時生活中一定要注意避免這些因素,如果熬夜看了球,第二天一定要好好休息,補充睡眠,不能“連續作戰”。他還建議熬夜時最好不要喝咖啡、濃茶等刺激性飲料,熬過夜後也要清淡飲食。
另外,羅義介紹,吃魚對預防心臟性猝死有一定作用。美國有研究顯示,經常吃魚的人SCD的發生率明顯低於很少吃魚的人,多吃魚的人發生動脈粥樣硬化的機率小,發生心臟性猝死的風險比不常吃魚的人低一半左右。
急救:
胸外按壓遵從“114”原則
家住廣州做服裝生意的王老闆,一直身體都不錯,今年2月卻在公司突然暈倒,王先生的愛人見狀趕緊撥打120,並學起網上看來的胸部按壓,一直按到廣州市第一人民醫院的救護車來。急救及時加上胸外按壓,救了王老闆一命。
大多數心臟驟停患者沒有王老闆這麼幸運。據報道,黃先生的弟弟表示事發時酒店員工是第一時間獲悉情況,可並未能立即提供有效的急救措施。羅義介紹,臨牀上心臟驟停患者能搶救過來的不足10%,心臟驟停的患者若能在2分鐘內進行電除顫,幾乎都能成功甦醒過來,過了8分鐘之後則幾乎沒有成功的可能。在我國電除顫器使用不普及的情況下,胸外按壓可有效延長病人腦供血時間,以等待救護車到來。
羅義強調,路人在遇到心臟驟停病人後,除了撥打120,最好立即實施胸外按壓,按壓遵從“114”原則,即1分鐘內按壓100次,每次按下深度爲4釐米,按壓點爲胸骨中下段的交界處。幾人輪換按壓以及有人負責人工呼吸效果更佳。醫學指導/廣州市第一人民醫院心血管內科主任醫師羅義 文/記者伍仞 通訊員魏星
蘇州工程師猝死 加班熬夜是猝死的根源
慢跑200米猝死 警惕猝死前的五大徵兆
孫僑潞心臟病猝死怎麼回事
球迷熬夜看球賽易猝死 力薦熬夜看世界盃健康攻略
熬夜看奧運損傷心臟 7種食物保護你的心臟
每年54萬人心臟猝死 如何預防心臟猝死
禁止熬夜 警惕熬夜帶來的6大危害
連續熬夜長出毛尾巴 長期熬夜還有哪些後果?
警惕長期熬夜引發的危機
原中遠老總踢球猝死敲警鐘 曾做過心臟支架手術
熬夜等於熬命 猝死前身體發出的這3個警示燈 要慎重
男生體育課猝死 警惕猝死前的五個信號
主任醫師宿舍猝死 爲什麼熬夜會猝死
啤酒大蝦熬夜看球患上痛風 熬夜看球不宜吃什麼
上網18小時猝死 警惕猝死的4大先兆
男子連續上網19小時猝死 造成猝死的原因
警惕:長期熬夜危害重重
心臟性猝死“盯上”中青年
熬夜心臟疼會猝死麼 這些分析告訴你
大學生網吧猝死 警惕猝死的四大徵兆
運動性猝死要警惕 做好防範措施
教師通宵批卷猝死 熬夜到什麼程度會猝死
大學生玩手機猝死 警惕猝死前徵兆
駕校49歲學員猝死 警惕猝死六大徵兆
預防心臟性猝死的九大“關卡”
警惕!長期熬夜可能導致冠心病
95後設計師猝死生前自稱天天熬夜 天天熬夜會不會猝死
大連超越隊球員王仁龍猝死 敲響足壇警鐘
心臟猝死的人都有哪些共性
主播過度勞累猝死 熬夜會導致猝死嗎
二胎爸爸加班猝死 警惕猝死的原因
男子深夜按摩猝死 導致心源性猝死的原因
猝死什麼意思:猝死前有徵兆(請警惕這些提醒)