經常散步可降低腎病患者死亡機率
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步行對腎臟病患者可能有巨大的好處。一項研究發現,散步時間更長的患者需要透析或移植或是死亡的機率都會降低。
在全世界有6000萬慢性腎臟疾病患者中,缺乏身體活動的現象是普遍的。在《美國腎臟病學會臨牀研究雜誌》上發表的這篇研究調查了6363名平均年齡爲70歲的老年患者。超過21%的人稱,散步是他們最常用的運動形式。
那些常散步的人死亡的可能性會將低33%,需要透析或腎移植的可能性會降低21%,病人走越多,他們受益越多。研究中,一週散步七次或以上的人死亡的可能性會降低59%,並且他們需要透析或移植的可能性會降低44%。
走的越多的患者,受益越多。與那些沒有散步的患者相比,每週散步一次的患者,死於腎病的概率會降低17%,而散步2次、3或4次、5或6次、以及7天以上的患者,在研究過程中死亡率分別降低28%、58%和59%。
他們需要透析或移植的可能性也降低了19%、27%、43%以及44%。中國醫科大學醫院的研究人員發現,他們散步和不散步的患者,患其他併發症,如心血管疾病和糖尿病的機率也有類似的關聯。
周朱毅(音譯)醫生表示:“我們已經解釋過,如果慢性腎臟疾病患者患有併發症,他們想要步行並且可以走動,那麼通過步行運動可以降低病人的死亡和需要透析的風險。
“少量的行走,每週只是步行少於30分鐘,似乎是有益的,但是更頻繁和更長的步行可能會帶來更有利的影響。”(實習編譯:葉秀金 審校:邱天華)
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