多吃點魚能防老年癡呆
本文已影響6.17K人
本文已影響6.17K人
走在路上偶爾會遇到這樣的老人,他們不知道自己的家在哪裏,也不知道自己的孩子在哪裏?經常會走丟,於是他們的胸前都會掛着一個牌牌,上面會寫上老人的姓名,家庭住址或者兒子或者女兒的聯繫電話,好心人就會把他們送回家。電視上和網絡上也都會經常看到類似的尋人啓事,這些老人就是患上了老年癡呆,是一種典型的認知障礙症。
人爲什麼會患老年癡呆?究竟是什麼原因引起的?我們一起來探討一下。我們人的大腦是智慧的集散地,主管思考、記憶、分析、認知等,主要是由數以億計的腦細胞構成,但是人腦細胞有一個非常大的特點,就是與身體的其他細胞的不同,身體的細胞都是可以再生的,身體細胞平均3個月會全部再生一次,但是大腦的細胞一旦死亡就不可能再生,一般人到7歲的時候,大腦的細胞就停止生長,我們經常說“7歲看老”,就是說這個意思。7歲以後,大腦細胞就開始逐漸的死亡,如果,死亡的速度很慢,因爲其他疾病而去世,就不會出現大腦癡呆。但是如果死亡的速度加快,身體的其他臟器還很健康,但是腦細胞卻已經死亡,那就是老年癡呆了。
我們會發現一個現象,如果一個活到90歲以上的健康老人,多半都會有不同程度的老年癡呆的現象。我們經常說:“人老了就糊塗了”。這也是生命的規律。但是,如果6、70歲就出現老年癡呆,那確實有些過早了,而老年癡呆也是可以預防的,一是永遠讓大腦不停止思考,這樣可以活化大腦細胞,千萬不要退休了就無所事事,讓大腦的思考減少,這樣會加速腦細胞的死亡。同時在飲食上多吃一些養腦和補腦的食物,最近又有一項科學實驗,結果證明:多吃點魚能預防老年癡呆。
美國的相關研究人員檢測了1111名年齡在70歲的女性紅細胞中的歐米伽3脂肪酸的含量,8年以後,當這些女性的年齡在78歲左右的時候,研究者採用核磁共振成像技術對她們的大腦容量進行了掃描。結果卻驚奇的發現:紅細胞中歐米伽3脂肪酸含量較高的女性在8年後她們的大腦總容量也較大。也就是說她們大腦的細胞死亡的會非常慢。
那這些跟吃魚有什麼關係呢?魚主要是來自海洋的動物,而其中的魚油主要就是歐米伽3脂肪酸,所以,如果平時的飲食中多吃一些魚的話,可以有效的預防老年癡呆。而且越是深海的魚,效果就會越好。
常吃十大食物預防老年癡呆
老年癡呆如何預防
四種飲料防老年癡呆
老了容易癡呆?8個方法幫你預防老年癡呆
做好7件事 能預防老年癡呆
經常運動能預防老年癡呆症嗎
蓮子常吃能防老年癡呆 蓮子的功效作用
腐竹可預防老年癡呆
吃對食物可預防老年性癡呆
老年癡呆最初表現有哪些 如何預防老年癡呆
常吃10種食物預防老年癡呆
老人偶然打麻將能預防老年癡呆
有哪些方法能預防老年癡呆
老人跌倒易癡呆 五個方法預防老年癡呆
老年癡呆的早期症狀 預防老年癡呆的方法
蛇毒能治老年癡呆?六種方法治療老年癡呆症
適度飲酒者患癡呆症的可能性更小
老人吃什麼食物能預防癡呆
三七預防老年癡呆的方法 三七這樣吃能預防老年癡呆
做好5點 有效防治老年癡呆症
常按這些穴位能防老年癡呆
怎樣預防老年癡呆症?按摩4個穴位避免癡呆危機
老年癡呆最初表現 老年癡呆症前兆及預防
預防老年癡呆 如何預防癡呆
預防老年癡呆吃什麼好?需多注意飲食
十種食物能有效預防老年癡呆
能預防老年癡呆的幾種方法
老人吃腐竹好嗎 老人吃它預防老年癡呆
研究稱讀字典能預防老年癡呆
如何纔能有效的預防老年癡呆
中老年人沒事多咀嚼 可以預防老年癡呆
可可能有效預防老年癡呆症
35年後癡呆患者達1億 如何預防老年癡呆