秋冬季節如何預防中風?
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秋冬季節是心腦血管意外發生的高峯季節,因爲,天氣的變冷,導致身體毛細血管的收縮,會導致血管的官腔變窄,血液循環的速度降低,血流的速度減慢,引起一系列的變化,而發生梗塞、猝死等。那中風就是腦血管意外,又被稱爲腦卒中,也是老年人疾病死亡的主要疾病之一。
中風分爲兩種,一種被叫做腦血栓,一種叫做腦溢血,兩個的發病機理並不完全相同,但是有一點相同的就是都會有一些早期的血管病變出現,腦血栓的病人血管中一定存在栓子,可能在心臟也可能在別處,而且,血液當中的垃圾非常多,導致血管的官腔變窄,當栓子經過腦部非常細小的血管,由於血流速度的減慢以及官腔的狹窄,導致栓塞,而引起血液無法通過,繼而影響腦部的供氧和神經的受損,會出現一系列的症狀。
而腦出血則是因爲早期血管的彈性降低,血液當中脂類垃圾過多,導致官腔變窄,導致血流速度緩慢,血壓升高,當血壓升高到一定程度的時候,已經失去彈性的血管壁突然破裂,導致大腦出血,因此也成爲腦溢血。儘管,這兩種疾病不完全一樣,但是得了哪一種都是非常的兇險,會給整個家庭帶來憂慮和困擾,我們經常說的“一人中風,全家發瘋”,並非就是全家人都成爲精神病,而是家庭成員要瘋狂的去準備救治的金錢,有些還要辭去工作來照顧,還要承受這患者的後遺症。所以,會讓整個家庭的生活品質一落千丈。
這個病又被稱爲是富貴病,也就是因爲人們的生活水平越來越高,吃的越來越好,才導致這種疾病的發病率越來越高,死亡的人數也越來越多,因爲這個病的愈後都不是很好,不是癱瘓就是行動不便,還有更多的後遺症,因此,還是遠離這種疾病纔是最好的選擇,那就是提早預防。那如何預防中風?我們一起來揭曉答案。
1、從年輕就開始注意飲食習慣。儘管我們現在的生活水平很高,吃肉吃油已經不是什麼難事,但是這些東西吃多了就會損傷我們的血管,因此,一定要少吃,血管的損傷也不是一朝一夕的,所以,在年輕的時候就要注意。多吃水果和蔬菜。飲食以清淡爲主。
2、少酒戒菸。這些四很多容易出現中風人的習慣,很多人因爲應酬導致飲酒過量,這些爲以後的腦中風打下伏筆,爲健康埋下隱患
3、多做運動,強身健體。運動可以增加血液循環的速度,增強新陳代謝,幫助排除體內毒素,有利於保護血管的彈性。
4、每年檢查一次身體。每年做一次全面的身體檢查,儘早發現血脂的變化和血壓的變化,有效的控制血脂和穩定血壓,是預防腦中風非常重要的環節。
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