冬季如何預防腦中風 注意室內外溫差
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冬季是很多慢性病的高發季節,近日,因爲全國各地都在降溫,就連較南端的深圳氣溫也只有10幾度,於是,很多老人家在近幾日離開人世,有人居然感嘆說老天又在收人了,這幾日也是陰雨連綿,確實給人一種肅殺的感覺,或許是爲這些人送行吧。而這些老人家心腦血管疾病佔的比例相當大,所以,冬季預防中風一定要引起大家告訴的重視。
根據相關的統計,中國每年發生腦中風病人高達200萬。每年中風病人死亡120萬。這個死亡比例是非常高的,居於死亡的榜首,是心梗的4倍。而現倖存的中風病人還有700萬,其中450萬病人不同程度喪失勞動力和生活不能自理。致殘率高達75%。腦中風也是人們一提起就很想逃避的疾病,但是,還是不斷有不幸降臨在人們的頭上,中着的人卻是越來越多,發病率一直是居高不下。
那爲什麼在冬季更要預防腦中風?爲什麼冬季很容易發生腦中風?我們帶着這些問題去看看專家是怎麼說的?
冬季是一個外界低氣溫的環境,而這種低氣溫就是中風發病的一個危險因素。因爲外界的寒冷會使人的血流速度減慢,而血管處於一個相對收縮狀態,有中風前兆的人大都是血管的彈性收到破壞而導致血管彈性下降,因此,對於外界冷空氣的刺激引起的血管收縮,是很難應付的,這些因素對有中風危險因素的人來說無疑是雪上加霜。
這種大溫差的變化在其他的季節可能不是很明顯,但是在冬季就顯得特別突出,主要表現在晝夜溫差、室內外溫差、寒流襲擊前後的溫差。因爲外界環境溫度的急劇變化,導致血管的舒縮功能和血液的流變學性能發生急劇的改變,如果,對於年輕人或者身體健康的人來說,機體對這種改變會做出迅速的反應,迅速產生保護性、適應性調節,但是老年人因爲各個器官的衰老,這種調節機能明顯減退。因此,在環境溫度變化大的冬季,無論出血性中風還是缺血性中風都容易發生。
接下來最重要的就是如何預防?這纔是應該重視的。
1、危險因素的控制,對於有以下問題的人加強監控,高血壓、糖尿病、高脂血症、心臟疾病。要及時對這些疾病進行正規治療,同時戒菸,減少飲烈性酒,適量地多飲水、少吃鹽,控制體重等。
2、注意室內外溫差:室溫在16-20攝氏度即可,不宜超過20攝氏度,另外室內還應保持一定的溼度,定時開窗通風。
3、堅持一定的戶外活動,這個要根據自己的身體情況,時間不宜太早或太晚,運動量不宜過大。
4、預防呼吸道感染,加強抵抗力。
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