秋季吃葡萄養顏又養生
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秋天是葡萄豐收的季節,各種各樣的葡萄上市,有圓潤像瑪瑙一樣的紫葡萄,也有晶瑩剔透的橢圓型的奶葡萄,有淡雅紅色的紅提,也有翡翠一樣的綠提,儘可以讓你大飽口福。而且,在秋天吃葡萄不僅僅吃葡萄的美味,更可以吃出美麗吃出健康。
一、葡萄的酸甜活三經。按照中醫理論,可以進入脾、肺、腎三經。因此可以生津止渴,補益氣血,強筋骨,利小便。脾主運化,加強胃腸的蠕動,促進血液循環,而肺主心腦血管,氣血運行,腎則主元氣、主筋骨,這三經營養的好,人就會更健康。
葡萄的這種酸甜,是因爲葡萄富含果酸,果酸不僅可以促進胃腸吸收和蠕動,還可以養心和護肝。肝炎的患者多吃葡萄,還可以促進鐵的補充。
葡萄的含糖量較高,而葡萄糖對緩解身體疲勞非常的有幫助,如果是低血糖的人吃一粒葡萄,立刻可以緩解低糖的症狀。
二、葡萄有抗衰老抗氧化的功效。想衰老的慢一點的朋友就多吃,想臉上少長一點斑點的朋友就多吃,葡萄裏含有一種多酚類物質,是天然的抗自由基成分,可以抗氧化、抗衰老,還可以有效地調整肝臟細胞的功能,保護肝臟,抵禦或減少自由基對它們的傷害。
三、葡萄還有抗炎的功效,葡萄中一種成分可以和細菌和病毒的蛋白質結合,使其失去生物活性,而失去致病的能力,達到抗炎的結果。葡萄對脊髓灰質炎病毒非常的有效,可以產生抗體,增強抵抗力。
四、常吃葡萄可以改善貧血,因爲葡萄中富含抗惡性貧血作用的維生素B12,常飲紅葡萄酒,更有益於治療惡性貧血。
五、葡萄還有改善過敏症狀,防癌抗癌之功效,葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發炎物質的運作,有效緩解過敏症狀,還可以防止正常細胞癌變,並能抑制已惡變細胞擴散,有較強的防癌抗癌功能;因此,吃葡萄時將葡萄皮洗淨一起吃,儘量不吐皮。“吃葡萄不吐葡萄皮”的奧祕原來在這裏。
六、葡萄籽駐顏抗衰老。現在被廣泛用到駐顏抗衰老的營養保健食品葡萄籽,就具有神奇的抗氧化的功效,因爲葡萄籽中含有獨一無二的前花青素,它具有超強的抗酸化和抗氧化的功用,能在自由基傷害細胞前將它除去,從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤,秀髮烏黑亮麗。實在是美容駐顏的聖品。
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