而立之年同樣可以跳街舞減肥健身
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你以爲只有年輕girls和boys才跳街舞?而你已年過30,街舞不適合你的“老胳膊老腿”了?面對這種Hip Hop的舞蹈,你應該退居二線了?錯、錯、錯……
健身口號:健身是我的美麗法寶
如果一定要用年齡概括我,我是快“30歲”的人了。可如果想找個形象的說辭,我的註解則是:“跳街舞的”,“跳街舞、30歲的女人”!這兩個定語看上去有點不搭界是嗎?那說明你既不瞭解我,也不瞭解街舞!
第一次:企鵝的獨舞
一年前的一天,我去健身俱樂部做例行健身,隔着訓練大廳的玻璃門,我看到一個教練帶着一羣前衛的男孩女孩在擺手扭胯,跳着一整套連貫、流暢、極富韻律感的街舞,頓時心生羨慕??年輕真好!在我的印象裏,街舞就是girls and boys的舞蹈。再看看自己,年齡臨近“三張”,身體大不如以前,那麼強烈的節奏肯定跟不上,如果讓我跳街舞,模樣可能跟“企鵝的獨舞”差不多!
可後排的幾位舞者卻引起了我的注意:她們的年齡比我大出許多,應該在40歲左右,雖然跳得吃力,一招一式很難到位,但她們卻情緒高昂。我極受感染,帶着拘束和緊張的心情,站到了幾位大姐的身後。
在動感十足的音樂節奏中,我開始學跳,下蹲、立身、扭胯、送臀、踢踏、躍動、搖擺、轉身,一會兒如上九天攬月,一會兒如下五洋捉鱉。我發現街舞有點像蹦迪,但沒有蹦迪那麼累那麼吵,又有點像健身操,上、下肢的協調動作很多,卻比健身操花裏胡哨得多。
當節奏越來越快,音樂也越來越強烈。我踏着音樂的節拍,撅屁股,扭腰身,送左肩,出右胯,剛剛找到一點兒感覺,沉浸在舞蹈的世界裏,一得意,又忘了該先出左腳還是先出右腳,整齊劃一的隊伍被我匆忙的腳步打亂。我尷尬地一笑,不好意思地看看四周??咳!純屬自作多情,別人自己都跳不過來,哪還有時間嘲笑你!
一場街舞跳下來,關節像被上了一道“活絡油”,感覺十分痛快舒展,這是在枯燥的跑步機和拉力器上體驗不到的效果。
難得的是教練還給了我這樣的鼓勵:“在美國,街舞比賽還有60歲的壯年組呢!”60歲算壯年?那我就是絕對的girl了!
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