冬季寶寶感冒防治對策:空氣流通 適當運動
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秋冬更替,冷空氣來襲,本市氣溫波動幅度較大。適逢週末氣溫回暖,天氣不錯,這不,爸爸媽媽帶着3歲的玲玲去公園開開心心玩了一天,當天晚上玲玲卻發燒了。爸爸媽媽抱着玲玲來看病,並諮詢兒科醫生如何預防寶寶冬季感冒。
對策一:環境適宜空氣流通
環境溫度及溼度適宜,室內空氣流通,對預防寶寶感冒的作用相當顯著。寶寶的體溫調節中樞功能較成人差,室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,容易增加寶寶患感冒的機會。家長要充分留意居家環境的溫度、溼度和通風透氣,減少病毒污染。
保持室溫相對恆定。冬天家裏開暖氣或空調,室溫控制在18℃至20℃爲宜。冬季室內空氣流通差,一些致病菌和病毒很容易侵襲寶寶身體,應定時開窗換氣,每天不少於2次,每次不少於20分鐘,保持室內新鮮空氣流通,但要避免對流風直吹寶寶。可在暖氣片上放溼毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水,或用加溼器,使室內溼度保持在50%—60%爲宜。
對策二:及時添減切忌厚多
給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進原則,避免一下子穿得過厚過多,寶寶衣着與成年人相比稍微多件衣服即可,如果穿得過多阻礙寶寶禦寒能力的鍛鍊,反而容易感冒。同時要考慮一天早晚、室內外溫差的變化,給寶寶及時添減衣服,避免忽冷忽熱患上感冒。
對策三:適度活動抗寒強身
運動是積極預防感冒的好方法。冬季天冷了,仍要堅持室外運動,讓寶寶的皮膚,鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化。別因爲冷,就不開窗戶,不帶孩子在戶外鍛鍊。堅持讓寶寶做戶外活動,天氣冷可選擇陽光充足、風較小的時候,讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時。用冷水給寶寶洗臉也能有效預防感冒,可增強鼻黏膜對空氣的適應能力,但要因寶寶的年齡而異、循序漸進地進行,開始先用溫水,然後再逐漸降溫。
對策四:堅持洗手洗曬寢具
要讓寶寶遠離感冒,一定要做到勤洗手。由於感冒病毒常附着在某些東西上,而寶寶又喜歡用手摸取東西,因此注意個人衛生對於預防感冒很重要。寶寶玩樂後、吃東西前均要認真洗手,養成勤洗手的好習慣。堅持洗手防感冒,表面看微不足道,實則非常有效。感冒易發季節,寶寶慎入公衆場所,避免讓寶寶接觸感冒病人。如接觸,應戴上口罩,清洗雙手,避免傳染。經常清洗枕頭、被子等寢具,在陽光下晾曬,經過陽光中紫外線的消毒,保持寢具乾燥也可以預防感冒病菌的積聚。
對策五:病程不長沉着應對
多數寶寶冬季感冒是普通的上呼吸道感染,是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。普通感冒愈後良好,若無併發症,患兒病程約爲7至10天,家長不必緊張焦慮。寶寶感冒病初要合理飲食,適量補充水分,注意休息,家長沉着應對,不要急躁。如果寶寶出現發熱症狀,打噴嚏、咳嗽症狀加重時,要及時帶寶寶到醫院就診。
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