關於飲用茶有哪些健康方法
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
茶是中國的文明,也是中國人熱愛的飲品,尤其夏季人們喜歡喝茶來解渴。但是茶並不是對人們百利而無一害的。專家表示,茶涼了喝也不好,會引起腎結石。
大熱天,口乾舌燥,一杯涼涼的茶水入口,清涼解暑。然而,最近美國芝加哥洛約拉大學醫療中心的研究人員稱,茶水不能涼着喝,否則會導致腎結石。
美國芝加哥洛約拉大學泌尿科助理教授約翰·米爾納表示,茶涼了後含大量草酸鹽,會形成小結石,阻塞輸尿管,增加患腎結石的風險。對此,哈爾濱醫科大學第四附屬醫院泌尿外科專家高琳教授解釋,尿道結石中約八成屬草酸鈣結晶,結石患者要少喝茶、多喝水。
對於普通人來說,消化液會對結石的形成起到緩衝作用,因此喝涼了的茶結石的機率就小很多。但茶葉中富含草酸,爲以防萬一,要特別注意喝茶的量與方式:
1.茶涼後含大量草酸鹽,會形成小結石,並且溫水泡茶浸出有益化學成分不如熱水充分。因此,最好先用70℃—80℃的水泡茶,待溫度降到60℃ 左右時再喝。一定不要超過70℃,茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激,引起黏膜病變。此外,反覆沖泡或沖泡時間太長,茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性,有害微生物也會增多。
2.有人習慣茶涼了後加熱水繼續喝,這個過程中如果不添加茶葉,茶中的草酸含量不會發生變化,因此可不必擔心。但中途加熱水,不易使茶中營養成分溶解,也不易沏出香味。
3.不要空腹喝茶,否則會有較多的草酸吸收進入體內,形成結石的機率比較高。尤其是結石患者,可以喝清水或檸檬水解渴,因檸檬含大量檸檬酸鈉,可以防止腎結石。
4.每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人,一日飲茶6—10克,分2—3次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、菸酒量大的人,尤其在高溫環境,或接觸有毒物質較多的人,每天稍微多喝一些也沒關係。
男性關於健康有哪些建議
關於嗓音問題有哪些保健方法
關於尿毒症治療有哪些保健方法
關於亞健康如何保健方法
關於腎綜治療有哪些用藥方法
關於牙齒保健有哪些錯誤方法
關於嗓音日常有哪些保健方法
哪些綠茶飲品有益女性健康
關於飲用啤酒有哪些禁忌
關於酸奶飲用有哪些禁忌
關於青光眼有哪些自我保健方法
男性怎麼健康飲茶方法
關於腎綜有哪些日常保健方法
關於沙眼有哪些常見保健方法
關於蕁麻疹有哪些治療保健方法
關於腎結石有哪些飲食護理方法
健康飲食有哪些 健康飲食小建議
關於人流後有哪些自我保健方法
夏天喝苦蕎茶的好處? 哪些人不能飲用苦蕎茶?
關於醉酒保健有哪些錯誤方法
關於癌痛治療有哪些用藥方法
關於失眠有哪些治療保健方法
關於胃潰瘍有哪些自我保健方法
關於健康早餐有哪些誤區
關於紅眼病日常有哪些保健方法
關於男性健康有哪些常識
健康的減肥方法有哪些
不健康避孕方式有哪些 不健康的避孕方式有哪些危害
夏季哪些茶飲有益夏季健康
關於健康飲食的順口溜
關於健康體檢有哪些常識
關於男性健康有哪些忠告
哪些飲食習慣最有利於健康