經期食療妙方對付月經不調
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經期不適、心煩氣躁令不少女性爲止煩惱不已。專家爲大家推薦幾款膳食輕鬆解決經期不適的問題。女性月經期間不宜食用任何中藥補品,因爲太補的燉品會影響子宮的收縮,使經血不易排淨,而薑絲豬肝湯是最佳的選擇,可以舒緩子宮肌肉,幫助經血排出,而且做法簡單,經濟又實惠!
做法:兩大碗水,水滾後放入一把薑絲,一分鐘後再放入八小片豬肝,大火熱滾後再放入菠菜及少許蔥花,最後加點香油和鹽即可。
痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。
經期食療
一、黑木耳若干,焙燥研成細末,以紅糖送服,每次3-5天,治婦女月經不調。
二、煎服絲瓜,治療月經不調:
月經不調的食療
1 絲瓜絡30g,用水煎,加黃酒內服,治月經期腰痛。
2 絲瓜子烘乾,水煎,加半點紅糖,衝黃酒溫服,早晚各1次。主治月經不調。
3 老絲瓜1個,燒存性,研末,每次服9g,用鹽開水調服,可治月經過多。
三、公雞雞冠2個,調味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治婦女月經不調。
四、當歸10g,水煎,打入雞蛋2個,加紅糖50g。每次月經後服1次。主治月經不調,血虛。
五、豆腐2塊,羊肉50g,生薑17g,加鹽調味,煮熟食服。主治月經不調、脾胃虛寒。
六、幹芹菜500g,加水兩杯,煎成1杯,常服主治月經週期不準,提前8、9天,甚至1月1-2次(即月經先期)。
七、大米100g,薺菜250g(幹品90g),同煮成稀粥食用。主治月經不調。七、桂圓肉30g,大紅棗15g,煮湯吃。主治功能性子宮出血。
八、鯽魚或鯉魚去鱗,去內臟,洗淨,用溫水熬成魚鱗膠,每次服30g,用溫酒兌水化服。主治月經不調。
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