月經不調食療 4款食療方調理月經不調
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在現今快速的現代生活中,不管男性女性都承受着很大是壓力,也引發越來越多的女性朋友患上各種婦科疾病,有一項很常見的就是月經不調。月經不調幾乎是很多女性都存在的問題。如何調理月經不調?下面推薦幾款調理月經不調的食療方。
食療方1:姜棗紅糖水
提到姜棗紅糖水,可謂說是很多女性的最愛,因爲姜棗紅糖水對於女性來說,好處可謂說是很多的。姜棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經,治療月經不調,還可以很好的溫經散寒,對於女性宮寒、面色不好等症狀,都有很好的調理作用。
所需食材:乾薑、大棗、紅糖
製作方法:首先,要先將乾薑和大棗清洗乾淨,然後將乾薑去皮,切成碎末。之後,把大棗去掉棗核。然後,在湯鍋內,最好是燉罐中,加入適量的清水,把乾薑和大棗一起放入燉灌當中,用小火慢燉,燉熟之後,加入適量的紅糖,攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時候姜不要吃,只吃紅棗和喝湯就可以了。
食療方2:母雞艾葉湯
母雞艾葉湯不僅具有補氣攝血的作用,還具有健脾寧神的作用,因此,母雞艾葉湯對於因爲體虛引起的月經不調、失眠或者是多夢的症狀都有很好的功效。
所需食材:老母雞、艾葉
製作方法:首先,要先將老母雞清洗乾淨,然後將母雞切成雞肉塊兒,然後在鍋內(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水,把切好的雞肉放入鍋中,如果害怕肉會有腥味的話,可以先在熱水中撈一下,再放入湯鍋中,用小火慢燉。燉大概30分鐘之後,再把艾葉一起放入鍋中,加入適量的調味料,煮熟之後就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。
食療方3:益母草炒薺菜
提到益母草炒薺菜,相信很多人都沒有聽說過吧。我們都知道,益母草本身就具有活血調經的功效,而薺菜當中更是含有薺菜酸,不僅可以縮短出血凝固的時間,還可以有活血止血的功效,所以說,對於月經不調的人來說,益母草炒薺菜是很好的調經選擇。
所需食材:益母草、鮮薺菜、菜油
製作方法:首先,要先將益母草和薺菜清洗乾淨,然後將益母草和薺菜切好,之後,在炒鍋當中加入菜油,燒熱之後,直接把益母草和薺菜放進去爆炒,炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次,直到月經正常爲止。
食療方4:黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯不僅具有補中益氣,養血止血的功效,還有很好的美膚養顏的功效,除此之外,對於貧血以及月經不調的女性來說,黑木耳紅棗湯更是有很好的調理功效。
所需食材:黑木耳、紅棗
製作方法:首先要先將黑木耳和紅棗清洗乾淨,然後將黑木耳切開,將紅棗去掉棗核。之後,將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中,用小火慢煮,直接煮熟,煮熟之後就可以出鍋飲用,每天喝兩次就好。還有,燉這個湯最好是用瓦罐來燉,普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。
女性月經不調是很常見的症狀,所以很多人都不把月經不調放在心上,其實,女性月經不調是會引發各種女性疾病的,所以說,如果出現月經不調的症狀,一定要及早的調理和治療。
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