經期提前怎麼辦 月經提前這樣調理好
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在生活當中有些女人月經會有提前的情況,而月經是關乎女人健康的,所以月經提前女人還是要調理一下,那麼月經提前如何調理呢?月經提前的調理方法有哪些呢?下面大家就起來看看月經提前怎麼辦吧!
月經提前吃什麼調理?
1、月經提前的女人飲食應以清淡且富有營養爲主。
2、注意補鐵。
3、補充維生素C,維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。
4、月經提前的女人平時可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。
5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化、富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食。這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
7、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品,經常吃可以調理月經提前。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、除月經期不宜過食生冷瓜果外,平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
月經提前是什麼原因
從月經來潮的第1天到下次月經的第1天之間的這段時期,叫週期。標準28-30天爲一週期,提前或推遲不超過1周爲正常。那麼,月經提前是什麼原因?女性月經提前與疾病、內分泌環境、藥物、飲食、情緒等因素密切相關。導致女性月經提前的原因有:
1、疾病因素
如果女性患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、腫瘤,顱內疾患,內分泌功能失調疾病,或者長期服用藥物,都容易導致女性月經不正常。
2、內分泌功能失調
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,都容易造成女性月經不穩。
3、藥物影響
有些藥物服用後會導致女性內分泌紊亂,如一些避孕藥、放化療藥物,治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物後,月經一般會逐漸恢復正常。
4、節育環的影響
有些女性上環後會出現月經提前的現象,這種情況不必過分擔憂,月經會慢慢恢復正常的。
5、飲食
如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品,或者由於節食造成營養不良,都容易造成內分泌環境的改變,導致月經不正常。
6、生活環境發生變化
居住環境變化、工作調動等外界環境的變化,會使有些女性月經週期發生紊亂。
7、情緒
女性的情緒發生波動,如大喜大悲,心情抑鬱,生活、工作壓力大,都會對女性內分泌產生影響,從而導致月經提前。
月經提前是怎麼回事?
月經提前是月經不調的一個症狀。中醫認爲,月經能否正常來潮,與肝、脾、腎以及衝任二脈關係最大。而導致月經提前的原因,主要和內分泌失調與血熱、氣虛等因素有關。
中醫的角度講,月經是“天癸”所產生的。古代有“女人二七而天癸至,七七而天癸竭”的說法,講的是女性到了14歲左右的年齡,會出現月經初次來潮,到了49歲左右,則會停經,這是一個自然的生理過程。所謂的“天癸”是一個複雜的概念。中醫認爲天癸是由先天腎氣所產生的,它讓男女具有生殖能力,並影響人體的生長髮育。事實上,這與現代西醫所講的激素是相類似的。中醫認爲月經是女性生長髮育過程中的一個自然現象。月經該到的時候到,該走的時候走,纔是順應自然之道。月經不調,不期而至、不按時而至等都破壞身體平衡,是一種病理現象。
在中醫婦科理論中,月經不調的主因爲外感六淫、內傷七情、生活所傷、體質因素等。體質稟賦於父母,但受後天環境、飲食、精神、心理、性格、情緒等因素影響大。因此,體質因素導致月經不調,也越來越受到人們的重視。
結語:生活當中有些女人月經會有提前的情況,那麼女人月經提前是怎麼回事呢?有哪些原因會導致女人月經提前呢?女人月經提前怎麼調理比較好呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望可以幫助到大家哦!
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