常吃四種豆類有效防乳腺癌
本文已影響3.14W人
本文已影響3.14W人
黃豆對乳腺癌有一定的預防作用,黃豆中還含有抗癌物質,因此,乳腺癌患者可適量攝入黃豆,對控制病情有一定的作用。
推薦食譜:茄汁黃豆
原料:黃豆150克,西紅柿95克,香菜12克。
調料:食用油適量,鹽、生抽各適量,番茄醬、白糖、蒜末各少許。
做法:1、將西紅柿洗淨,切丁,黃豆洗淨,泡發,香菜洗淨切末。
2、向鍋中加水燒開,放入黃豆、鹽,煮1分鐘後撈出黃豆,瀝乾水分備用。
3、將蒜末入油鍋爆香,放入西紅柿、黃豆炒勻,再加少許清水燜熟。
4、放入生抽、番茄醬、白糖、鹽炒勻調味,撒香菜末即可。
綠豆
綠豆有利尿消腫、明目降壓的功效,此外綠豆也是目前穀類食物中價值最高的,抗癌功效最好的食物,一般用於緩解和預防癌症,對於乳腺癌的水腫等症狀有緩解功效。
推薦食譜:薏米綠豆湯
原料:薏米90克,綠豆150克。
調料:冰糖30克。
做法:1、將綠豆洗淨,放入清水中泡發,備用,薏米淘洗乾淨,放入清水中泡發備用。
2、向砂鍋中注入適量的清水燒開,倒入洗淨的綠豆、薏米。
3、用大火燒開後,改用小火煮40分鐘,至食材熟透。
4、加入適量冰糖,煮至溶化,再攪拌片刻,使湯的味道均勻,即可盛出。
黑豆
黑豆具有調中下氣、活血、解毒、利尿、明目的功效,黑豆中含有豐富的維生素E,能清除體內的自由基,對於預防癌症、糖尿病等也具有良好的功效,乳腺癌患者可以適量食用。
推薦食譜:黑豆芝麻豆漿
原料:黑豆110克,花生米100克,黑芝麻20克。
調料:白糖適量。
做法:1、將黑豆洗淨,取榨汁機,注入適量清水、放入洗淨的黑豆、黑芝麻、花生米攪拌成細要狀,用濾網取豆汁。
2、湯鍋置旺火上,倒入攪拌好的生豆漿,用大火煮約5分鐘,至汁水沸騰。
3、撇去浮沫,撒上適量的白糖,攪拌均勻,繼續煮至糖完全溶化爲止。
納豆
納豆中含有防止細胞氧化的抗氧化物質,有預防癌症的效果,乳腺癌患者可以適量食用納豆,以防癌抗癌。
推薦食譜:納豆米飯
原料:納豆、大米各適量。
調料:調料2包。
做法:1、將調料包打開後,放入到納豆中,攪拌均勻,直至出現較長的黏絲備用,大米洗淨。
2、將大米入鍋,加水,煮成米飯,盛1碗備用。
3、再將納豆放入剛剛煮好的米飯上面,就做好了一碗香噴噴的納豆米飯了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
乳腺癌預防 吃銀耳能預防乳腺癌嗎
防乳腺癌從飲食着手 多吃6類食物防乳癌
如何預防乳腺癌 吃8種食物預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃花菜能預防乳腺癌嗎
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
如何預防乳腺癌 這六種食物要常吃
乳腺癌症狀有哪些 6種食物預防乳腺癌
常吃茴香能預防乳腺癌嗎
常吃薑能預防乳腺癌嗎
預防乳腺癌吃什麼 獼猴桃有奇效
什麼水果防癌?巧吃5種水果幫你預防乳腺癌
乳腺癌患者年輕化 7招有效預防乳腺癌
預防乳腺癌的四種食物
乳腺癌預防 吃口蘑能預防乳腺癌嗎
吃什麼預防乳腺癌 黃豆和獼猴桃效果好
多吃6類食物可防治乳腺癌
如何預防乳腺癌?怎樣預防乳腺癌
常吃芒果可預防乳腺癌
海帶防止乳腺癌 五類食物預防乳腺癌
乳腺癌的分類有哪幾種 四大類型全面解析乳腺癌
小番茄可防乳腺癌 吃六種美食防乳腺癌
乳腺癌預防 吃魔芋能預防乳腺癌嗎
乳腺癌成最常見癌 怎樣預防纔有效
乳腺癌預防 吃核桃能預防乳腺癌嗎
怎麼預防乳腺癌 女性不患乳腺癌竟因常常吃它
乳腺癌有望被治癒 7種食物預防乳腺癌
女人吃黑豆可以預防乳腺癌嗎 黑豆的功效與作用
桃子這麼吃防乳腺癌 5種水果預防乳腺癌
乳腺癌食療 防治乳腺癌的四款藥膳
乳腺癌預防 吃杏仁能預防乳腺癌嗎
女人常吃五種水果能預防乳腺癌
乳腺癌預防 吃蝦能預防乳腺癌嗎
玫琳凱防曬霜的種類 玫琳凱防曬霜的效果和使用方法