女性卵巢保養的六種方法
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通過精油按摩、熱磁療等方式“保養”,就能治療經期不適,改善乳腺疾病,甚至預防卵巢早衰。精油按摩、熱磁療等方法真的能達到這麼神奇的效果嗎?
質疑一:沒有科學依據支撐。
朱蘭表示,目前沒有任何研究資料表明,通過這些方式能夠達到保養卵巢,預防卵巢早衰的目的。“這種宣傳會誤導女性朋友!不管是月經突然不規律,還是乳房有腫塊,都應儘早去醫院查找原因,否則很可能延誤病情。”
質疑二:按摩到不了卵巢部位。
“按摩確實能起到一定的活血、通經絡的作用,對血淤引起的月經不正常或盆腔炎有點效果,但要說能對卵巢功能有啥影響,那是不可能的,因爲精油根本無法到達卵巢。”朱梅解釋到,從生理結構上看,卵巢離皮膚表面較遠,它位於盆腔內,前面有膀胱。而精油按摩僅能改善皮膚表面或皮下的血運情況,不管怎麼按都無法對卵巢起作用,更無法改善卵巢功能。此外,日本國立健康組織曾對亞洲400多家美容院抽查發現,用作卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的竟不到20%。
質疑三:混淆“卵巢早衰”的概念。
兩位專家均認爲,美容院混淆了“卵巢早衰”的概念,導致月經不正常的原因有很多,並非只有卵巢一個。從醫學上講,卵巢早衰指的是女性在40歲之前就停經,進入了更年期。一般來說,正常的絕經年齡是45歲左右,黃金年齡是49.5歲。
保護你的卵巢
卵巢是個非常敏感的器官。它的健康與你的生活習慣關係密切。
戒菸限酒
有研究顯示,吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。
少熬夜
“黑白顛倒”的生活,會使生物鐘發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,激素分泌不平衡,不僅會對卵巢功能產生影響,還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。
科學減肥
很多女性朋友爲了追求“骨感美”,飲食限制過於嚴格,導致營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。
多吃魚蝦
一項土耳其研究發現,女性每週吃魚2次或2次以上,能減慢更年期的“步伐”。
避免久坐不動
建議女性每天至少活動30分鐘以上。其實,活動可以在“見縫插針”中完成,並不需要專門留時間。比如干家務,上下樓時走樓梯,上下班的路上走一兩站地,工作累了起來活動活動筋骨等等。
每年至少查體一次
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經,就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體,及時發現及時治療。
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