痛經如何護理才能不痛
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
女人從十幾歲開始每個月就有一小段時間要忍受種種不方便。除了整天和一塊衛生棉爲伴、時不時要跑廁所外,還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹等。在月經期間最令人難以忍受的就是經痛了。那麼痛經怎麼做才能不痛?痛經的保健方法,如下:
痛經的保健方法一:痛經藥
痛經的症狀輕的可能只是痛到冒冷汗、噁心,重則有人痛到打滾、休克。要讓自己輕鬆地度過痛經的日子,醫生建議,可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過,治療經痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣,因此建議大家要找婦科醫生根據具體情況開藥,不要自己隨便買。
痛經的保健方法二:保溫對減緩經痛也非常有效
除了吃藥外,保溫對減緩經痛也非常有效,像老祖母時代就用艾草來薰,現在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經痛,反之,冰冷食物就要絕對忌口,像冰品、冷食、沙拉都要避免,纔不會越來越嚴重。經痛因爲跟個人體質有關,顯得有點神祕,可能得等體質更健康了,這種痛楚纔有可能改善。不過,據說有些人在自然生產後,經痛明顯地減輕了。
如果你本來並沒有經痛,或者,你開始時痛得並不嚴重,但隨着年齡增長,痛得越來越嚴重,止痛藥越吃越多,甚至在月經結束後仍必須服藥止痛,這就要小心了。因爲這種痛法可能伴隨着其他婦科疾病,比較常見的是子宮內膜異位症,甚至有可能是子宮裏長東西了,所以最好趕快去見婦科醫生。
痛經的保健方法三:飲食調理很重要
補充礦物質:鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。禁酒:假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
以上就是關於痛經的保健的介紹,想必大家也都清楚了吧。希望朋友們在日常生活中就能夠多加註意自己的身體情況,爭取早發現早治療,可以很好的治癒痛經。與痛經有關的人羣,建議要做好痛經的預防措施,如果關於痛經的保健還有其他疑問,請諮詢專家。
經常痛經怎麼辦 如何緩解痛經
神經性頭痛怎麼護理
帶狀皰疹疼痛難忍如何正確護理
寶寶腹痛急性腸胃炎 要如何護理寶寶腹痛
老年人腰痛如何護理 9招幫老人緩解腰痛
痛經如何緩解疼痛
經痛怎麼辦 如何解決經痛
經期如何緩解痛經:痛經快速止痛的小妙招
痛經--痛經應怎樣護理
生孩子能治痛經嗎 中醫治痛經才靠譜
痛經只能喝熱水嗎 痛經要這樣吃才行
痛經如何才能緩解 試試吃下面這些食物
女性痛經如何調理比較好
女人如何緩解痛經 13招讓你經期不再痛
哺乳期常見頸椎痛該如何護理
肛門疼痛是什麼疾病 該如何護理
女人如何緩解痛經 女人這樣做能緩解痛經
男人腰痛如何護理 推薦6個方法
痛經太痛了怎麼辦 如何緩解痛經
怎麼區分胃痛與肚子痛?胃痛或腹痛是如何產生的?
繼發性痛經該如何調理?
痛經怎麼調理能根治 痛經調理方法
痛經能不能吃止痛藥
高考痛經 如何擺脫痛經困擾
痛經吃什麼調理 三種中藥能調理痛經
關於痛經如何自我調理
痛經會導致不孕嗎?痛經要如何治療
爲什麼有的女性會經痛 如何減輕經痛
原發性痛經會不孕嗎 該如何調理
痛經怎麼辦 如何緩解痛經
如何穿高跟鞋腳纔不會痛?
如何緩解痛經 專家說痛經不要隨便吃止痛藥
痛經有什麼護理事項