經期發生關節疼痛該怎麼辦

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調理方法1:外敷

經期發生關節疼痛該怎麼辦

將粗鹽炒熱後,用紗布包裹,敷在疼痛的關節處,並在痛的關節部位來回推熨。每次10分鐘,一天兩次。

日常護理:

1.飲食以清淡少鹽、富於營養、容易消化爲宜。

2.適當進行一些運動,如散步、瑜伽。

3.經期間適當穿高跟鞋。因爲穿高跟鞋會促使人體的重心前移,爲了保持平衡,就必然將膝蓋略微屈曲,這時膝關節內的間隙變大,受壓減少,可使疼痛減輕。

調理小偏方:紅花山楂酒

取紅花15克、山楂30克,在250克白酒中浸泡1周。每天喝一小杯,可以活血、化瘀,減輕疼痛。

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