腰椎病的保健治療方法
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
腰椎病是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的保健治療方法呢?下面給大家介紹幾種常見的保健治療方法供大家參考。
按摩法
以按摩腎俞穴(兩側腰眼)爲主,每日兩次。按摩到腰部有痠痛感並這種痠痛感有向下肢擴散的感覺爲度。中醫認爲,腎俞穴屬腎經,常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。
懸垂法
利用門框或單槓等物進行懸垂鍛鍊。每日早晚各1次。懸垂鍛鍊實際上是牽引治療的繼續,它不僅使腰等部位得到放鬆,而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。
保養法
主要是把醫生治療與日常保養有機結合起來。注意做到“十不”和“兩護”。
彎腰法
轉腰鍛鍊法。它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛鍊,每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行,同時要循序漸進。要做好日常的護理工作,特別是腰椎間盤突出治療之後要注意保健。
頸椎病自我治療好方法
腰椎間盤突出怎麼治療 腰椎間盤突出的偏方
腰椎間盤突出的治療方法與注意事項
治療頸椎病的土方法 告別頸椎疼痛
治療腰椎間盤突出的方法有哪些
中醫治療頸椎病的方法大全
腰痛是腎病嗎,腰痛的治療方法
腰椎病怎麼治療
腰椎間盤突出常見的治療法
腰椎間盤突出症常見治療方法
治療頸椎病的5種土方法
頸椎病的日常自我治療方法
刮痧能治療頸椎病嗎 頸椎病的刮痧療法
中醫治療頸椎病的4種方法
頸椎病怎麼治療?5個治療頸椎病的土方法
緩解頸椎病的小動作 白領頸椎保健方法
按摩保健 八招緩解腰椎病
頸椎病的中醫治療方法有哪些
頸椎病的自我保健方法有哪些
頸椎病的自我治療方法 如何預防頸椎
頸椎病術後保健方法推薦
頸椎病治療方法 心理療法效果好
治療頸椎病的四種土方法
腰椎間盤突出症狀及治療方法
專治頸椎病 三大治療方法
盲目治療腰椎病可能的誤區
6個治療頸椎病的方法推薦
腰椎間盤突出症狀及保健方法
腰椎間盤突出的非手術治療方法
如何治療脊椎病呢 治療脊椎病的方法有什麼呢
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
如何預防腰椎病 治療保健腰椎病的方法
腰椎病康復鍛鍊的方法