白領預防鼠標手的按摩法
本文已影響6.97K人
本文已影響6.97K人
許多的白領上班族一天中對着的電腦的時間比較長,因此患上鼠標手的可能也比較大。那麼白領們如何纔能有效的預防鼠標手的發生呢?下面我們一起了解下相關的按摩手部的方法吧。
捏揉腕關節
將健肢拇指指腹按在患腕掌側,其餘四指放在背側,適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。
功效:疏通經絡,活血止痛。
合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘。
功效:疏通經絡,滑利關節。
按揉手三裏穴
用健肢拇指指腹按在患側手三裏穴,其餘四指附在穴位對側,適當用力按揉0.5~1分鐘。
功效:理氣和胃,通絡止痛。
按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其餘四指放在肘後側,拇指適當用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感爲佳。
功效:調節臟腑,活血止痛。
搖腕關節
用健手握住患肢手指,適當用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動0.5~1分鐘。
功效:活血止痛,滑利關節。
預防心絞痛的按摩方法
五個方法防止鼠標手
怎麼預防頸椎病復發?按摩手法很重要
謹防“鼠”潮來襲 如何預防鼠標手
預防糖尿病的穴位按摩法
臉部按摩手法:改善臉部肌膚的按摩手法
女性預防痛經的按摩方法
鼠標手怎麼辦 怎樣有效預防
預防冠心病的按摩方法
感冒的基本預防方法與按摩手法
怎樣預防鼠標手 推薦四種好方法
怎樣緩解鼠標手 按摩三個穴位
3個導致白領頻繁出現鼠標手的原因
乳腺增生預防 改善乳腺增生的按摩手法
對的按摩手法讓白領一身輕鬆
鼠標手的危害大 4個方法來預防
鼠標手如何預防和緩解
什麼是鼠標手 治鼠標手最好的方法
鼠標手怎麼治?治療鼠標手的最佳方法
鼠標手的幾種防治方法
怎麼治療鼠標手 按摩這些地方
鼠標手症狀有哪些?3招預防鼠標手
中醫教你如何巧用按摩治療鼠標手
鼠標手如何預防
常做手部活動 六個方法預防鼠標手
如何預防鼠標手 推薦5個方法
鼠標手的發病因素和預防措施
專家教你怎樣預防鼠標手
如何防治鼠標手 鼠標手防治的數字密碼
如何預防鼠標手症狀 白領美眉不再有煩惱
如何預防鼠標手方法 怎麼預防鼠標手
按摩法幫您預防乾眼症
預防木偶紋的按摩手法 詳細教程