預防頸椎病的粥品推薦
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頸椎病是骨科的常見疾病,如果不幸患上了頸椎病對於我們的工作和生活來說是很嚴重的打擊,那麼我們在預防頸椎病方面有什麼辦法呢?下面給大家推薦幾種預防頸椎病比較有效果的粥來幫助大家。
火腿冬筍粥
熱火腿肉50克,冬筍20克,水髮香菇30克,青豆20克,香油25克,蔥花與生薑末少許,肉湯1500克,糯米100克,煮粥,每日分多次服用。益氣血,充精髓,益腎生津,健脾開胃壯筋骨。
葛根赤小豆粥
葛根15克,水煎去渣取汁,赤小豆20克,粳米30克,共煮粥服食,適用於頸項僵硬者;
枸杞牛肉粥
黃牛肉切丁50克,糯米100克共煮粥,待粥將煮好時放入枸杞20克,再共煮成粥加調味後服食,適用於頸項不利、下肢痿軟者。
山藥薏仁粥
山藥20克,薏苡仁20克,粳米100克。急火煮開3分鐘,文火煮20分鐘,成粥,趁熱食用。適用於頸椎病眩暈型,口粘,頭重目眩者。
黑豆粥
黑豆50克,紅棗30克,大米200克,紅糖30克,黑豆、大米浸泡過夜,入開水鍋內小火熬煮10~15分鐘,再將紅棗洗淨、去核,加入粥中繼續熬煮,待米爛豆熟粥將稠時,加入紅糖稍煮片刻即可食用。此粥補脾益腎,活血壯骨,祛風止痛。
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