生活中如何防治鼠標手
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現代文明病大多數是由於平時不注意、粗心對待、不良習慣等引起的。所以說對於“鼠標手”的真正態度就是有效預防。
所謂“鼠標手”,是一種通俗的叫法,主要症狀有,手腕、食指或中指關節疼痛、麻木,拇指肌肉感覺無力,如果不及時治療,還會導致手部功能受損、力量減弱。因爲電腦使用者多得此症而得名。用醫學上的話來說,就是“重複性壓力傷害”。一般來說,手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。
但在操作電腦時,由於鍵盤和鼠標有一定的高度,手腕必須背屈一定角度,這時腕部就處於強迫體位,不能自然伸展。當手腕關節長時間處於緊張狀態,壓迫了腕管中的正中神經,使神經傳導被阻斷,雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的症狀,有的關節活動時還會發現輕微的響聲,這些都是“鼠標手”的先期病症。隨後還可能出現漸漸朝着肩膀蔓延的疼痛,生活質量也會受到極大程度的影響,不管是娛樂打牌、撥電話號碼,還是炒菜做飯,這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。可以說“鼠標手”影響了我們的正常生活工作。
專爲防治“鼠標手”設計的鼠標
科學家做過實驗,連續在電腦旁工作6個小時,手指所承受的壓力如同雙腿快走40公里受到的壓力強度一樣。而這樣做的後果就是:持續長時間的相同動作,會使手腕越來越快地變成“鼠標手”。
“鼠標手”多見於女性,發病率是男性的3倍。其中以30歲至60歲者居多,這是因爲女性手腕管通常比男性小,腕部正中神經容易受到壓迫。對於“鼠標手”來說,早期症狀較輕的患者來說,休息是最重要的治療手段,必要時可用石膏板將手腕固定,使其伸直;病情嚴重者,則需要施行手術治療。如果長期置之不理,可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。
手腕處基本組織介紹
“鼠標手”目前還沒有特效的治療方法,只有休息靜養,歐洲和美國有許多方法可以暫時“鼠標手”的各種症狀,但是沒有任何一種方法能夠有效緩解並根治鼠標手,更沒有專門針對鼠標手的治療方法和儀器。
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