預防頸椎病有什麼好方法
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預防頸椎病有哪些好方法?專家介紹:在生活中多注意一些細節問題,小心的加以防範,是可以預防頸椎病的發生的。接下來專家就來爲您詳細介紹一下預防頸椎病的預防方法,希望對您能有所幫助。
1、注意頸部保暖。別在午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲。
2、積極治療局部感染和其它疾病。
3、糾正不良姿勢,避免頸部勞損,低頭工作一個小時左右就起身活動頸部,讓頸部得到放鬆。
4、睡覺的時候不要趴着睡,枕頭不要太高,太硬,太平。
5、不要讓頸椎受傷,避免頸椎負重等。
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