專家:預防孩子近視8大妙招
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近視是屈光不正的一種。在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能在視網膜匯聚,而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。近年來,近視的人數呈上升的趨勢,而年齡卻呈下降的趨勢,其中有相當部分是青少年。形成近視最主要的原因是:用眼不當。
預防近視應該做到以下幾點:
1、定期檢查視力,發現有近視,及時採取矯正措施。
2、鼓勵孩子積極參加文體活動,增強體質,積極防止近視。
3、看書、寫字姿勢要端正,不宜躺在牀上或在開動的車裏進行。
4、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。
5、看書寫字時,眼睛距桌面應保持1尺左右,光線應從左側或左前方射來,以免陰影擋住了光線。
6、一次學習時間不宜過長,一小時左右就應休息一會,並眺望遠方或做眼保健操。
7、家長要經常向孩子講清近視眼的危害性,讓孩子知道怎樣預防近視,使孩子自覺養成良好的用眼習慣。
8、家長要有意識地爲孩子創造良好的照明條件。一般要求檯燈距桌面1米左右,可用40瓦燈泡,若超過1米,應用60瓦燈泡。
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