如何緩解孕婦晨吐?
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如果出現頻繁嘔吐、妊娠劇吐、精神不振,表明嘔吐已由生理性轉化爲病理性,這種情況應到醫院及時就醫。有什麼辦法可預防或緩解晨吐症狀呢?
湖北省婦幼保健院產科易志環主任介紹,臨牀中只有很少孕婦沒有晨吐反應,大部分孕婦出現這種反應後,一些方法可適當緩解。
在飲食上,姜是對付晨吐最有效的食物,如薑片、薑茶,包括含姜的點心都可緩解或抑制晨吐。但食用時不可過量,一天不宜超過3次。
此外,起牀前吃點餅乾、蘋果醬,搭配水、牛奶、碳酸飲料,可在一定程度上預防晨吐。或者早餐吃根香蕉,香蕉裏含有鉀,也能減少晨吐。另外,採用少吃多餐、適當鍛鍊、充分休息、多聽輕音樂、分散注意力的辦法,也有助於緩解晨吐。
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