在辦公室裏如何緩解孕吐呢
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由於生活的壓力,很多準媽媽們仍然堅守在工作第一線,而懷孕初期不少孕媽媽妊娠反應厲害,總是嘔吐,那麼在辦公室裏如何緩解孕吐呢?
這一階段對於工作中的準媽媽們來說,是較爲困難的一段時期。80%的孕婦會在孕早期出現嘔吐、頭暈等妊娠反應,而且多數人的這種反應會持續到懷孕13-14周左右。
緩解你的嘔吐症狀的方法:
1、多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋裏,以備不時之需,避免尷尬。
2、吃早餐,即使你不想吃,也要少吃一點,哪怕是一片面包。這樣,對你的胃有好處,可減少嘔吐次數。
3、如果你的血糖低或者總是感到餓,你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食,果汁會比茶或咖啡更適合孕婦。如果妊娠反應特別嚴重,你要請幾天短假在家休息。
4、假如你是在第一線工作(如接待員、導購員等),你要提前和你的同事或拍檔打好招呼,以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。
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