冬季乾燥上火分“虛實” 3款美食排除內火
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
冬天是萬物儲藏積蓄的季節,只是,進入冬季後很多人會出現上火的現象。那麼,冬季那麼寒冷的季節,爲什麼還會上火呢?
冬季上火還需分清“虛實”
一般上火是有一些症狀的。臨牀表現中也有輕重之分。想要簡單地知道自己是否上火,可以從自我判斷。比如你全身燥熱,感覺體內有一團火、口乾舌裂、心情焦慮不安的話,就表示自己上火了。當然了中醫認爲上火有“虛”和“實”之分,自己很難簡單判斷。
"虛火”的表現
通常表現爲形體消瘦、腰腿膝蓋痠軟、口乾舌燥、頭暈耳鳴、健忘失眠、五心煩熱、躁動不安、看舌頭的話舌紅無苔。有時乾咳氣短,有時痰中還夾雜着血絲,聲音嘶啞,把脈時脈象細且弱。
“實火”的表現
實火的人通常表現爲額頭、眉心、右臉臉頰易長痘,口脣乾裂、口苦舌爛、喉嚨腫痛、牙齦出血;還有些人在面部的三角區容易長痘,並且吃飯時控制不好食量,有時還會表現出不想吃飯的情況;當然有些人則是在太陽穴附近會長痘,這些人通常大便較幹、常伴有便祕,尿赤的情況。
瞭解了上火的類型和症狀表現,小編建議大家在日常生活也要改變不規律的生活習慣,不要事後才知道消火滅火。那麼冬季乾燥上火吃什麼調理呢?
冬季乾燥上火吃什麼調理?
1、蓮子百合粥
做法:取幹蓮子30g、幹百合20g、大米100g以及適量冰糖一同熬成粥。幹百合有些苦澀,冰糖的加入還能解決這個問題。
功效:這款粥適合心火過旺的人食用,同時還可以解決小編赤黃的症狀。
2、雪梨銀耳羹
做法:梨1個去皮切成塊;銀耳100g泡發後用清水清洗乾淨;取一口鍋加入所有準備好的材料,同時加入清水煮開後加蜂蜜調勻後即可。
功效:這款銀耳羹非常適合嗓子發乾、咽喉腫痛的人食用,起到生津止渴、清熱止咳的作用。
3、決明子菊花粥
做法:先將15g的決明子炒熟,包進小布包裏,然後取一口鍋,加入包好的決明子、10g菊花、糯米和大米一同煮成粥就可以了。
功效:肝氣鬱結、暴躁易怒的人羣是非常適合這款粥品的。加上決明子和菊花都是清肝熱的食物,因此,這款粥還可以緩解肝氣上逆引起的頭暈頭疼、口苦咽乾等症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
冬季乾燥上火吃什麼好 這些食物有助於冬季降火
治療牙齦出血 要分清實火還是虛火
冬季肌膚乾燥救急:喝水、飲食、加溼器
冬季皮膚易乾燥 護膚食物有哪些
陰虛火旺導致虛熱內生 五道食療能調理
冬季吃火鍋 如何吃火鍋不上火
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
冬季上火怎麼辦?這些食物幫你降降火氣
冬季口乾舌燥 老年人要分清是哪種
冬季火鍋季 冬季吃火鍋要注意這些
秋冬季上火乾燥喝什麼茶 秋冬季上火乾燥喝的茶
冬季肌膚乾燥來款補水面霜緩解一下
如何區分上火問題 實火和虛火相比較
冬季皮膚易乾燥 推薦3個護膚小妙招
冬季超強排毒食物 幫你清除體內垃圾
冬季吃什麼減肥 3款冬季減肥食譜
冬季上火吃什麼湯
冬季如何吃火鍋不怕上火
春季養生小常識 祛火除燥對症祕方
冬季上火可通過吃水果來降火
冬季易上火 不同的火氣有不同滅火方法
秋季鼻子乾燥上火怎麼辦 切記不要用手去觸摸鼻子
換季上火鼻子幹應該吃什麼 五種食物幫你擺脫上火困擾
降火先排毒 中醫教你冬季去火排毒4祕方
燥熱又上火 吃點銀耳潤燥又降火
5種食物緩解冬季皮膚乾燥
換季皮膚乾燥怎麼辦:速除乾燥的4種食物吃出水嫩肌
冬季上火吃什麼來降火
爲何會上火 推薦6款降火食物
冬季天氣乾燥 多喝這幾款滋補糖水
冬季排毒有妙方 五大食譜清除體內毒素
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
夏季飲食推薦 幾款夏季降火食譜