白領預防青春痘的5大妙招
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由於工作性質的原因,白領們常久坐不動,睡眠、休息不足,精神高度緊張的工作方式,蔬菜少、肉類多、油脂高、吸菸等不健康的飲食結構,以及無法消除的心理焦慮,這些都是長痘痘的致命因素。那麼白領要如何預防青春痘?
白領預防青春痘的妙招
1、不用激素和藥膏
有的藥膏會使痘痘病情加重,有些人會自行的買一個藥,覺得塗抹之後還是會有效果的,其實會加深痘印的。
2、保持充足的睡眠
保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點鐘之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運動,多流些汗,將體內毒素迅速排除體外。
3、注意飲食清淡
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手,因此,在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了,會直接影響腸胃的消化功能。
4、多喝白開水
皮膚需要代謝就需要水分做爲媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細胞充盈起來。
5、保持手部衛生
用溫水洗臉,更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應該注意衛生,不要濃妝豔抹,淡妝更自然更適宜。
去痘痘的方法
1、冰毛巾敷臉祛痘
用洗淨的毛巾放進冰箱裏,經過一個小時拿出來,敷在已經洗乾淨的臉上,冰有很好的鎮定消炎作用,有利於抑制面部痘痘的橫生。
2、黃瓜調理
大多數的MM都知道用黃瓜來美容,確實很有效,它含有豐富的維生素C,對美白有很大的作用,用薄薄的黃瓜貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,10到15分鐘洗淨,這樣可以平衡皮膚的溫度,幫助皮膚排出積聚在毛孔裏面的廢物,有助祛痘,令肌膚更完美。
3、塗絲瓜水
取絲瓜水適量。在絲瓜藤生長旺盛時期,在離地面1米以上處,將莖剪斷。把根部切斷部分插入瓶中間(勿着瓶底),以膠布護住瓶口,放置一晝夜。藤莖中有清汁滴出,即可得絲瓜水,塗擦患處即可。
4、食鹽加醋療法
食鹽一勺,白醋半勺,開水半杯,將食鹽白醋溶解於開水內,每次洗臉後,用棉籤蘸塗在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍,就像用洗面乳一樣,然後用清水洗淨。此時有微微的刺痛感,是正常現象。
5、鍼灸療法
鍼灸對於痤瘡也有獨特療效。一般多選用肺經,脾經和胃經的穴位,如:肺腧,合谷,曲池,血海,足三裏,迎香,人中,長強等。留針20分鐘,左右交替,10天爲一療程。
另外也可以選用肺,神門,內分泌,腎上腺,皮質下等耳穴等埋穴,療效也不錯。
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