想做健康女人嗎 養好肝是重中之重
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相信很多女生都有被媽媽或是奶奶或是外婆等女性長輩叮囑過,要多補養氣血,因此很多女人都知道補養氣血是件很重要的事情,但是有多少女性知道養肝的重要性呢?很多人也許會問:爲什麼要養肝呢?女性只要保證氣血充足不就是在保健身體了嗎?其實,養好肝就相當於養好了氣血,因爲肝是藏血之髒被稱爲是人體的“血庫”,可想而知,女性養好肝是十分重要的。
肝不好影響女性身體健康
既然養肝對女性很重要,接下來小編就爲大家講講養肝對女性的重要性。
第一點,女人肝不好容易“傷面子”(這裏的“面子”是指女人的臉色。)肝中藏血,有疏通氣血的作用,如果出現問題的話,會導致氣血失和而運行不暢,這就有可能導致血液淤積在面部,這會導致女性臉色發青,甚至是出現黃褐斑,想必沒有哪個女性希望自己的臉變成這個樣子吧。可想而知,想要面色紅潤,不單純是每天做SPA保養,只有從內而外的調養,才能從源頭上解決問題。
第二點,女人肝不好容易得“女人病”,其中常見的就是月經失調。這是爲什麼呢?因爲肝臟就如同人體的血庫,其中部分血液作爲營養供給給各大器官,還有一部分下注衝脈(血海)產生月經。因此,如果肝臟不好的話,也就會影響月經的產生,血液不足則容易出現月經不調。相信大家也都知道,長期月經不調的話對身體健康也是很不利的,所以說養好肝是很重要的。
食補是女人養肝的好方法
相信很多女性在保養身體的時候都採用食補的方式,因爲這樣不僅有美味的佳餚可以享受,還可以補養身體,如此兩全其美的方式,自然受到女性朋友們的歡迎了。
俗話說“吃什麼補什麼”,這是有一定的道理的。小編建議多吃豬肝來達到養肝的目的,因爲豬肝味甘、性平,其中還含有豐富的鐵質以及維生素,是很好的養肝食物。想要養肝的女性們,不妨常吃咯。另外,除了吃外也可以喝出健康。如常喝花茶,小編建議多喝牡丹花茶。因爲牡丹花不僅好聞,而且有養血和肝的作用,喝牡丹花茶不僅能養肝而且還有美容養顏的效果。
最後小編提醒,女性們想要養好肝,那就需要規律作息,按時休息,因爲凌晨是肝臟氣血最充盈的時候,也是排毒的最佳時間,這個時候保證最佳的睡眠是保養肝器官的好方法之一,因此女性們一定要注意休息,將熬夜“踢”出你的生活。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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