如何預防空調病 預防空調病吃什麼好
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夏季天氣炎熱,很多人不僅不想出門,而且還會胃口變差,有的人覺得外面的氣溫太高,所以總是在家吹空調,其實這樣很容易患上空調病的,今天我來告訴大家吃什麼食物可以遠離空調病。
預防空調病吃什麼好
1、夏天可以適當的吃點生薑,有人肯定覺得生薑有什麼好的,其實生薑可以讓人發汗,可以促進全身的血液循環,保證了血液舒暢,還可以預防空調病的產生。
2、夏天應該多喝水或者茶,茶可以喝綠茶或者藥茶,這樣可以促進新陳代謝,對身體有很多的好處。
3、夏天還可以多吃西紅柿,很多人都很喜歡吃西紅柿但是都不知道西紅柿的使用價值,其實西紅柿的營養很豐富的,而且還可以預防空調病。
如何預防空調病
1、定時開窗
使用空調必須注意通風,建議您每天定時打開窗戶,關閉空調,讓新鮮空氣流通,每兩週清掃一次空調機尤佳。
2、保持皮膚清潔
應經常保持皮膚的清潔衛生,經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿,故應常常洗澡。
3、吹空調不要對着風口
不管有多熱,也不要對着出風口吹,冷熱交替很容易使身體免疫力降低。在吹空調時,一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大,而且直接吹在身上,容易受涼。
4、溫度不要調得太低
空調室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5度爲宜,夜間睡眠最好不要用空調,入睡時關閉空調更爲安全,睡前在戶外活動,有利於促進血液循環。
5、時刻備上外套
特別是在辦公室辦公的白領,常備一件外衣是必須的。因爲每個人對於溫度的適應能力不一樣,有些人覺得這個溫度剛好,但有些人覺得溫度過低。所以,在感覺到冷的時候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。精彩推薦:如何預防空調病 推薦五款食物
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