夏季預防空調病 多喝2款藥茶
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2款藥茶幫你預防空調病
1、人蔘敗毒茶
藥材:人蔘、柴胡、前胡、川芎、枳殼、甘草、生薑、薄荷、羌活、獨活、茯苓、桔梗。
做法:把除了薄荷以外的11味藥材先用清水浸泡30分鐘左右,然後在開火煎煮,小火煮到微微沸騰的狀態,煮15分鐘,然後把薄荷放進去,攪拌之後再次沸騰後即可關火,晾涼後飲用。
功效:經常對着空調出風口的人適合多喝這款茶飲,能起到祛溼、散寒的作用。
2、銀翹散茶
藥材:薄荷、荊芥穗、連翹、金銀花、蘆根、苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子、甘草、淡豆豉。
做法:薄荷、荊芥穗除外,其他的藥材放進砂鍋裏,加清水,開火煮至沸騰,之後轉小火,讓藥湯一直處於微沸的狀態,15分鐘之後把薄荷、荊芥穗放進去,攪拌後等到再次沸騰即可。
功效:夏季人們體內原本就有溼熱,吹空調不當就會加重溼熱的情況,這款茶飲起到清熱解毒的功效。
生活裏如何預防空調病
1、別讓空調對着你吹
吹空調的時候我們經常強調,不要一直待在空調底下,或者對着空調的吹風口,這是爲了避免空調風傷害到頸部、肩膀等部位。若是在辦公室裏,沒辦法挪位置,那麼就給自己準備一件外套、一頂帽子,這也可以在很大程度上避免空調病的出現。
2、要多開窗通風
不要以爲夏季開了空調就可以不用開窗戶通風了,在密封的環境裏,細菌是非常容易滋生的,這也會誘發空調病。無論是在家還是辦公室,早晚都需要開窗給室內換換氣,然後再打開空調吹個10分鐘,這樣做可以讓新鮮的空氣把室內的廢氣帶走。
3、需要的時候打開加溼器
大家都知道,在空調房呆久了會感覺皮膚很乾燥,這是因爲室內溼度太低而引起的,所以當感覺空調已經影響到肌膚時,可以打開加溼器,增加一下空氣的溼度,避免出現皮膚乾燥、起皮的情況。
空調病在夏季非常常見,它也會對我們的身體健康造成一些影響,所以我們在日常裏要學會預防空調病,這樣才能更健康的度過夏季。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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