女性吃什麼除皺 常吃三款除皺食譜
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對於女性朋友們來說,想要看起來年輕漂亮,臉上一定不能出現皺紋,皺紋怎麼去除是人們經常談論的話題,其實,合理的飲食能增強皮膚的彈性、減少皺紋。那麼女性吃什麼除皺呢?接下來爲大家介紹三款除皺食譜,想要去除皺紋的女性朋友們,不妨都來看看吧。
女性吃什麼除皺?
除皺食譜一、清燉豬蹄
材料:鮮豬蹄1對,姜粒、蔥花、醬油、醋各適量。
做法:鮮豬蹄一對,去淨毛和蹄爪,加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉,直至骨肉剝離,揀出骨再燉至肉爛成糊狀即可食用。建議早上吃100~200克,可用姜粒、蔥花、醬油、醋調味。晚睡前用適量豬蹄糊塗抹皮膚皺紋,清晨用淘米水洗去。連續食用3個月以上,皺紋自然減少,甚至消失。
小貼士:多吃豬骨湯增強皮膚的彈性,豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素,而在人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即會失去彈性,從而出現皺紋。因爲人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。所以多吃軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的產生,使皮膚保持細膩彈性。
除皺食譜二、清燉甲魚
材料:甲魚1只(重約750克),火腿骨1根,火腿肉100克,蔥結、薑片、冰糖、熟豬油各10克,精鹽1克、紹酒25克,白胡椒粉1克,雞清湯750克。
做法:
1、將甲魚宰殺,用開水燙泡後,剝去外層內膜,用刀沿甲殼四周剖開,掀起甲蓋,去掉內臟(留下甲魚蓋),剁成約3.5釐米長、1.7釐米寬的塊(尾和腳爪不用)。
2、放入開水鍋中煮至水再開,撈出瀝水。
3、火腿切成4大塊,將甲魚塊整齊地碼在沙鍋中,把火腿、蔥、姜和火腿圍在甲魚四周,加入雞清湯和紹酒,蓋鍋燜住。
4、旺火燒開後,去除浮沫,放冰糖,轉用微火燉1小時左右,揀出姜和火腿骨,放鹽;再將火腿撈出切成片放入鍋裏,淋上熟豬油,撒入白胡椒粉即可。
小貼士:多吃甲魚減少皺紋,甲魚富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素,能提高人體免疫功能,促進新陳代謝,增強人體的抗病能力,有養顏美容和延緩衰老的作用。其中膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,多吃能使人體皮膚變的豐滿、白嫩,還可以使皺紋減少或消失,讓人更顯年輕狀態。
除皺食譜三、雞骨雞皮煲湯
材料:鮮雞骨頭、雞皮各50克。
做法:將鮮雞骨頭洗淨,再將50克的鮮雞骨頭與雞皮50克同入沙鍋加水300毫升,一起煲湯。吃時去骨,喝湯,湯中可滴幾滴白醋(食用醋)。白天喝湯,晚上可用剩餘的湯塗抹皺紋處。
小貼士:本品專治眼角魚尾紋。魚尾紋的形成與眼角皮膚失去彈性有關。皮膚真皮組織的絕大部分由具有彈性的纖維構成,彈性纖維減少,皮膚就聚集攏來形成魚尾紋。雞骨、雞皮中含有豐富的硫痠軟骨素,是彈性纖維的重要成分。常喝雞皮雞骨湯,能提供充足的硫痠軟骨素,維持皮膚彈性。精彩推薦:女人皺紋多怎麼除皺 9大妙招助女性除皺
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