冬季女性美膚 教你穴位按摩排毒法
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新的一年了,愛美的女性一定想讓自己變得更美,好迎接新的一年。只要將體內的毒素排出,女性纔會真的美麗,下面教大家一些排毒祕笈。
教你穴位按摩排毒法
一、 按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
二、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。
三、按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。
四、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
五、按壓腎臟排毒要穴
這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉爲佳,持續5分鐘左右即可。
除此外,日常生活要注意:
1、排便不暢者:體內毒素無法清除,人體就會找其他管道排出,既然向下不通,就會往上發展,若到大腦則會影響記憶力,若到皮下自然就是痘痘了。對於排便不暢的羣體,痘痘則容易出現在右頰處,而色斑易見於兩顴骨處,建議可多食黑木耳、銀耳、薏米等食材,並以生地、元參、麥冬、連翹、紫菀、薏米等煲湯飲用。
2、經期前冒痘痘者:多考慮爲肝氣不舒而致,一般常伴有肚子發脹,情緒不穩等,長痘的部份以下巴或兼二頰爲主,色斑會加重,此體質的人建議可服用加味逍遙丸、桂枝茯苓丸等,以生地、丹蔘、香附、澤蘭、陳皮等煲湯飲用。
3、吃錯藥也會長痘:西藥對人體的效應很難說,有些人甚至吃保健品也會過敏,輕者長痘痘、或見斑疹,嚴重者全身皮膚紅腫,對於此體質的人,可用防風通聖丸或仙方活命飲來治療,食療上,我們建議多食綠豆、生甘草、茵陳等以排毒解毒。
4、睡前用溫水泡腳可將火氣向下導引。
5、多食海藻類食品有助於消除疲勞,溶解細胞內的毒素。
6、要在晚上11點前入睡,因爲子丑時走在肝膽經上,古人說:“臥則歸肝”,在此時入睡能讓血順着肝的門脈、靜脈回到肝臟,利於肝臟排毒。
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