爲什麼男性吃辣可以解壓
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
壓力大是男人們的普遍生活方式,而不少人可能無意間可能發現,壓力大的時候吃點辣會覺着很爽。原來,辣味能在很大程度上刺激味覺,研究發現,吃辣除了一時的“爽”之外,還有助於釋放壓力。
吃辣解壓的原因
從調節抑鬱情緒的角度來說,確實可通過吃一些食物來調整情緒,就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西,也是食療。從這個角度講,做喜歡做的事,也能調節情緒。
從生理角度而言,辣子可以給人減壓的原因是,壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便祕等問題,辣椒裏的辣椒素能促進腸胃蠕動,有開胃的作用,並且能加快人的代謝,排出一部分體內的毒素,讓人有種輕快的感覺。
醫生說,用飲食來調節情緒,一定要控制量,否則很容易物極必反,尤其是過度吃辣,對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。他建議,與其大吃一頓減壓,不如少吃多餐,然後跑上幾圈發發汗,再衝個熱水澡來得效果好。
吃辣確實可以起到緩解情緒,工作減壓的效果,但是應該有截至的吃一些辣,尤其是對於北方的朋友,由於北方氣候乾燥等氣候原因,並不是太適合吃辣,應該適量的吃。
男性減壓好方法
1、將工作留在辦公室
下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每週在家裏工作不能超過兩個晚上)。
2、將困難寫下來
如果在工作當中遇到很大的困難,回家後仍然不可能放鬆,那麼請拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來,寫完後那張紙撕下扔掉。
3、在住所門口放置一個雜物盒
購買或製作一個大籃子或是木頭盒,把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裏面,第二天出門之前絕不去碰它。
4、創立某種“儀式”
給自己創立某種“儀式”,以它爲界將每天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談論學校的事情,也可以是喝上一大杯檸檬汁。
5、靜坐
在進晚餐、去健身房鍛鍊或是抱起小孩之前,花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象着將新鮮空氣吸入腹部,將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦,卸下工作的壓力。
增加男性荷爾蒙可以吃什麼 這類食物可以考慮
暈車吃什麼糖可以緩解
老人吃什麼食物可以降血壓
女性吃什麼可以祛斑
男性性功能減退吃什麼藥可以恢復呢
解辣的最快方法:甜能解辣(可以喝甜飲料)
男性性功能減退吃什麼藥可以恢復
胃疼怎麼辦 吃什麼可以緩解
暈車後吃什麼可以緩解
女性吃什麼可以養陰
低血壓可以吃枸杞嗎 低血壓吃什麼食物好
天天喝果汁當心高血壓 吃什麼可以降壓
喝酒後吃什麼可以解酒呢?
女性月經期間可以吃辣木籽嗎
男性這樣吃可以緩解熬夜危害
清朝爲什麼可以統一蒙古 對蒙古分化瓦解(進行壓制)
暈車吃什麼食物可以緩解
暈車吃什麼水果可以緩解
吃什麼緩解職場男人壓力
心臟病吃什麼藥可以緩解
男性吃香喝辣有什麼危害
聽什麼音樂可以緩解壓力
研究表明男性友誼可緩解壓力 男性友誼是如何緩解壓力的? 男性友誼可緩解壓力 效果堪比戀愛
吃辣椒肚子痛怎麼辦 這些食物可以緩解
醋爲什麼可以解辣 醋可以解辣的原因
胡辣湯減肥可以吃嗎 胡辣湯裏面都放什麼菜
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
備孕期間可以吃辣嗎 備孕吃什麼好
流產可以吃辣嗎 流產有什麼危害
中年男人吃什麼可以增強性功能
身體疼痛吃什麼可以緩解
爲什麼低血壓要少吃碳水化合物(低血壓可以吃石斛嗎)
經期吃什麼可以緩解疼痛?