晚餐吃什麼養胃效果好
本文已影響4.61K人
本文已影響4.61K人
由於工作節奏的加快,能夠按時吃飯的人越來越少。因此,得胃病的人也越來越多。那晚餐的時候吃什麼食物養胃效果最好呢?
1、牛奶
牛奶有補肺胃,生津液,潤大腸的功效。研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
3、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍;與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是,大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
4、桂圓
“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
5、紅薯
性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認爲吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
6、南瓜
《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
7、胡蘿蔔
性味甘平,中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
霜降吃什麼水果養生效果好
早餐吃什麼養胃?12款養胃粥最養胃
患胃病吃什麼食物好 7種食物養胃效果好
吃什麼東西養胃效果好 養胃效果好的食物
晚餐減肥食譜:晚上吃什麼減肥營養又效果最好
如何吃晚餐減肥效果好
養胃護胃吃什麼好 養胃護胃的水果
晚餐只吃水果減肥爲什麼沒有效果?
水果能養胃 胃寒吃什麼水果好
上班族吃什麼養胃 7種食物養胃效果棒
晚餐少吃可以減肥嗎 怎麼吃減肥效果好
減肥晚餐食譜 晚餐吃什麼好
冬季晚餐早點吃減肥效果更好
寶寶晚餐吃什麼好 2款營養晚餐推薦
減肥晚餐吃什麼水果好 推薦4種水果
水果也能養胃 胃不好吃什麼
吃什麼可以補脾胃?脾胃虛弱吃什麼藥效果好?
減肥早餐什麼時候吃 午餐什麼時候吃最減肥晚餐什麼時候吃不發胖進餐時間多久最減肥減肥餐吃什麼好
吃乾果養胃嗎 吃什麼乾果對胃好
早餐吃什麼養胃 四款養胃早餐推薦
晚餐怎麼吃好 晚餐怎麼吃最有營養
早餐吃什麼最養胃 推薦四道最養胃的早餐
脾胃不好吃什麼水果效果好呢?
秋季吃鱸魚 養胃效果好
胃不好晚餐能吃麪條嗎?吃什麼養胃最好?
孕婦晚餐吃什麼最好 營養晚餐食譜推薦
胃不好吃什麼水果養胃
晚餐吃這6種水果 減肥效果超級好
胃不好吃什麼好 六種水果特養胃
減肥晚餐吃什麼好 晚餐吃什麼不容易胖
早餐吃什麼養胃?12款養胃粥最養胃!
晚餐吃什麼最有營養 營養晚餐大盤點
晚餐吃這四種食物減肥效果好