冬季五款養顏湯 養出女神般美麗
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美容養顏湯可以說是冬季養生滋補最佳選擇,不僅可以實現排毒減肥,還能養顏滋補。但是,喝什麼養顏湯卻是一個大學問。下面,小編就介紹最營養的5款養顏湯,讓你在這個冬天可以吃出一個健康又美麗的身體來。
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦
養顏湯1、養顏烏雞湯
材料:烏雞、後尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子
做法:
1、將烏雞、甲魚宰殺、洗淨、切塊,鹿茸、後尖肉洗淨後出水。
2、加入各種藥材,煲至6小時左右。
PS:不必添加任何調料。
功效:烏雞富含黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,能很好的益氣滋陰,與藥材及其他滋補原料一同熬製,可以養陰和胃,益氣補血,尤其適合女性滋補。
養顏湯2、山藥豬蹄湯
材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒
做法:
1、先將紅棗洗淨,豬蹄肉洗淨、切塊,山藥削皮、切段;
2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多餘油脂,再取出用冷水洗淨、去油;
3、在鍋裏倒入適量的水,放入山藥、紅棗、豬蹄,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時。
功效:具有豐胸、美顏、潤膚、補氣的功效。
養顏湯3、首烏鴿蛋湯
材料:熟地3克,何首烏5克,鴿蛋50克,草菇10克,適量鹽
做法:
1、將鴿蛋放入冷水中,直至煮熟,再剝皮。草菇去皮取芯。
2、將何首烏、熟地煎30分鐘左右,留汁備用。
3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右,直至熟後,加入鹽。
PS:可以不放鹽及其他調料。
功效:能補肝腎、益精血、烏鬚髮
養顏湯4、青木瓜鮭魚湯
材料:青木瓜、黃茋、鮭魚頭、生薑
做法:
1、青木瓜洗淨、去皮、切塊,鮭魚頭洗淨、垛塊;
2、在鍋中放入適量水,煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪、生薑片。大火煮10分鐘後轉至小火慢燉,直至煮爛。
功效:具有瘦身、養顏、美白、淡斑的功效。
養顏湯5、太子參燉柴雞
材料:太子參8克,柴雞250克、適量鹽、蔥、姜、料酒
做法:
1、將柴雞切塊,在沸水中焯,再將水倒掉。
2、將柴雞與太子參放一起,加入蔥、姜、料酒,加清水燉2個小時左右,直至熟透後,加入鹽稍煮幾分鐘。
PS:高血壓及腎炎、胃炎患者不適宜多食。
功效:可以滋陰補虛,溫中益氣。尤其適於秋冬女性進補,調養產後虛弱等。
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