冬季3款養顏潤肺的養生食譜
本文已影響3.14W人
本文已影響3.14W人
1、銀耳紅棗湯
材料:銀耳兩大朵、紅棗12-16顆、冰糖適量(根據自己口味來放)
做法:
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發,用廚房剪刀剪去蒂部,用手將銀耳撕成小塊,反覆淘洗後瀝乾備用。
2、紅棗用水清洗後備用。
3、紫砂鍋添足水,將銀耳、紅棗放入,大火燒開後,轉小火慢熬2-3小時,看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖,攪拌到溶化即可關火食用。
2、山藥蘿蔔粥
材料:
大米50克、山藥100克、白蘿蔔100克、芹菜末或香蔥碎適量、胡椒粉適量
做法:
1、大米洗淨,山藥洗淨削去外皮後切成滾刀塊、白蘿蔔洗淨後切塊或片
2、砂鍋中加水煮開後,倒入大米、山藥、白蘿蔔
3、水再次煮沸後,轉小火煮約30分鐘即可
4、食用時撒上少許胡椒粉和芹菜末
5、如喜歡有些味道,可加少許鹽
3、蓮藕排骨湯
材料:
排骨、蓮藕、薑片、蔥段、香片、桂皮、紅棗、貢菊、山楂。
做法:
1、排骨焯水,去沫子。
2、放入薑片、蔥段、香片、桂皮、紅棗、貢菊、山楂燉1個小時。
3、藕去皮切塊,放入砂鍋,燉20分鐘,加少許鹽出鍋。
材料:完整的豬肺1個(大概1斤半左右),白蘿蔔600克,蜜棗3個,生薑5片。(3-4人份)
健肺潤肺喝四款養生粥
冬季養生的滋補食譜
冬季養腎 推薦四款養腎食譜
吃什麼美容養顏 3款美容養顏食譜推薦
推薦秋季八款潤肺食譜
除燥潤膚 冬季9款養生粥
冬季脣部的保養從潤脣膏開始 潤脣膏的正確用法
秋季養生重在潤肺 推薦9種潤肺食物
冬季養肺溫補爲主 推薦八種潤肺食物
冬季減肥 排毒又養顏的3款粥
冬季女人5款養生湯 潤膚潤燥更養陰
適合夏季清肺潤肺的四款食譜
冬季去火必吃這4款養生食譜
冬季進補三款食療養生食譜
冬季吃什麼養生 冬季養生食譜
冬季養顏效果的食譜及做法:還你紅潤肌膚(圖)
冬季如何潤肺 可試試這3款食物
秋季養生潤肺茶 快速滋潤你的肺
秋季潤肺 推薦七款養生湯
中醫潤肺 養肺湯食譜大全
秋季養肺潤腸 推薦三款食療方
春季養陽五款養生食譜
秋季養肺 白露推薦3款養生食療方
秋季3款排毒養顏食譜 教你快速瘦
冬季養生七款食譜做法 冬季養生食譜怎麼做
春季如何預防流行感冒 四款潤肺養肺食譜推薦
秋季記得要養肺 推薦6款潤肺止咳養生湯
老人冬季必知的5款養生食譜
滋陰潤肺五款養生食療偏方
推薦秋季養生食譜 7道養生食譜能養肺
冬季吃八種食物能養肺潤燥
冬至養生6款粥 滋陰又潤肺
秋冬要養陰 推薦5款秋季養生湯食譜