妊娠糖尿病吃什麼好
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衆所周知,糖尿病主要分爲1型、2型和妊娠糖尿病,很多妊娠期女性由於飲食不當患上糖尿病,那麼妊娠糖尿病吃什麼好呢?置信這是許多糖友都非常關注的問題。
主要需求留意以下幾點:
第一,食量要控制。糖尿病準媽媽普通食慾都好,進食量比正常的孕婦多,這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。不要進食含糖高的食物,含糖高的食物進食過多可招致血糖過高,加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。
第二,蛋白質的供應要充足。糖尿病準媽媽要控制飲食量,但是蛋白質的進食量不能少,要比正常孕婦的每日蛋白質進食量根本相同或略高一些。提示糖尿病準媽媽特別要多吃一些豆製品,增加植物蛋白質。
第三,適量增加脂肪攝入。由於糖尿病準媽媽的食量要控制,主食碳水化合物類食物供應就需求減少,那麼脂肪進食要適量增加,用以維持每天的供熱量。同時也可適量補充一些乾果,增加供應脂肪。
第四,多吃含鈣高的食物。糖尿病準媽媽要多吃一些蔬菜補充維生素,經常吃一些含鐵和含鈣高的食物,比方牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟都是補充礦物質的很好的食物來源。
綜上所述,妊娠糖尿病吃什麼好,如今糖友都理解了吧。良好的飲食習氣能夠有效預防多種疾病發作,因而,提示糖友,應控制好飲食,防止併發症的發作。
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