明目飲食之醋泡黑豆改善視力
本文已影響5.6K人
本文已影響5.6K人
視力下降,頭暈目眩,這是伏案工作者最大的痛苦,吃黑豆有助緩解這些不適。
黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生。”中國中醫科學院西苑醫院張國喜教授指出:
1、黑豆能夠滋補肝腎,而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。
2、黑豆能緩解眼睛疲勞,也助於防止視力下降。
因爲黑豆中富含抗氧化成分———花色素和對眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出,有助於高效攝取營養成分。
醋泡黑豆做法非常簡單,首先準備一個平底鍋,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開後,改爲小火,再炒5分鐘,注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘後,放入帶蓋子的乾淨容器中,之後加入陳醋,浸泡兩個小時左右,陳醋被黑豆吸收後,就可以食用了。
醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外,對治療慢性疲勞、寒症、肩膀痠痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效,這些都是在辦公室裏工作的人最容易得的疾病。
醋泡黑豆做好後當天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和。如果不喜歡醋的酸味,還可以加入少量的蜂蜜。
怎麼飲食能改變視力
淮山蓮香豆漿——明目飲食
黑芝麻糖水——明目飲食
想改善視力怎麼選擇保健食品
明目飲食之烤紅薯
黑豆泡醋的功效:補腎祕方黑豆泡醋方法
有效改善視力的食療方法
醋泡黑豆用什麼醋最好 醋泡黑豆用白醋還是黑醋
醋泡黑豆的好處及功效
改善視力的美食有哪些呢
黑豆泡米醋有什麼功效
綠豆苡仁海帶湯——明目飲食
明目飲食之清蒸海螺
明目飲食之枸杞肉絲
明目飲食之芡實粥
黑豆怎麼吃改善貧血症狀
吃哪些食物可以改善人的視力?
驚!用醋泡腳竟有效改善睡眠
男人吃醋泡黑豆能補腎嗎
黑豆泡醋要泡多長時間 醋泡黑豆泡多久食用最好
什麼食物能有效改善視力
改善飲食 調節男性射精無力
明目飲食之桑椹果粥
研究表明,攝入酒精可改善記憶力
明目飲食之三寶素粥
什麼食方可以改善視力呢
雞絲碗豆湯——明目飲食
能改善視力的食物是什麼
孕婦便祕可以用力拉嗎 從飲食上改善
勞豆杞子鮑魚湯——明目飲食
明目飲食之琥珀核桃
荷蘭豆雜菜湯——明目飲食
改善視力的食品有哪些呢