出遊注意預防痔瘡
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導語:由於人們外出旅遊時,普遍比較勞累,加之長途乘車不動,極易引發痔瘡。如果痔瘡在旅途中發作,會令患者走路、坐、排便發生困難,影響了人們旅遊。更有甚者,會因爲痔瘡發作,中止出行計劃。
據旅遊部門預告,每年的暑期是旅遊旺季,許多人都會趁暑假帶孩子外出旅行。外科醫生提醒人們,旅遊旺季要及時預防和處理痔瘡疾病。
由於人們外出旅遊時,普遍比較勞累,加之長途乘車不動,極易引發痔瘡。如果痔瘡在旅途中發作,會令患者走路、坐、排便發生困難,影響了人們旅遊。更有甚者,會因爲痔瘡發作,中止出行計劃。
預防痔瘡的發生,一要注意飲食。在外出旅遊期間,可在包裏多放幾個水果,帶上足夠飲用水,在飲食上儘量多吃蔬菜、水果,多飲水,避免食用易上火的食物,戒辛辣食物和酒,保持大便不祕結。二要防止便祕。在旅遊乘車時,經常變換乘車中的坐、立、站姿勢,蹲廁不要過久。三要經常運動。積極利用停車間隙,下車活動四肢,增進血液循環,防止痔瘡。
因此,在出行前夕要帶足藥品,預防痔瘡發作,同時要針對不同程度開展自我治療。輕微發作不適時,可在睡前用1∶1000的高錳酸鉀溶液坐浴15分鐘,可消腫止痛。發作嚴重時也可照此法坐浴。還可捶打臀部治療痔核。病人俯臥,在臀部的最高點處找痛點,方法是以最高點爲中心,用大拇指強力漩渦般地旋轉按壓,必可按到一個疼痛點,之後用拳頭捶打疼痛點15~20次。這個疼痛點的解剖學位置,是在平第四骶孔後正中線旁開1.5英寸的白環俞穴和第四骶椎棘突下旁開3英寸處的秩邊穴的附近。
無論是發作期間還是未發作時,堅持做經常性的提肛運動(緊縮肛門的動作),可使痔靜脈淤血得到代謝,能夠消除腫脹,預防痔瘡發作。
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