日常如何預防痔瘡

預防勝於治療，所以如果不想加入龐大的“痔瘡族”就要做好日常的預防。有效的預防方式主要有以下幾點：

1、防止便祕，保持大便通暢。飲食方面應多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等富含纖維素的食品。纖維素能增加腸蠕動、通便、排除腸道有害物質和致癌物質，對習慣性便祕者更爲適宜。在生活作息方面，應早起牀，養成吃早餐的習慣，這能加強起牀後的直立反射和胃結腸反射，促進排便。另外，有排便感時不要忍着不去大便，因爲這樣容易引起習慣性便祕。排便時不要看書報，久蹲不起，或過分使勁。在運動方面，要堅持進行體育運動，如體操、跑步、打太極拳、練氣功、做深呼吸等，這些都有益於防止便祕。

2、及時治療腸道炎症和肛門周圍炎症，如腹瀉、痢疾。不要大量飲酒和吃辣椒、芥末等富含刺激食物。便後用柔軟的紙擦淨肛門，還可用溫水坐浴片刻，洗淨肛門，這對預防各種肛門病都非常有益。肛門不適時，也可用1：10000濃度的高猛酸鉀溫開水坐浴。

3、每日早晚進行兩次提肛運動，每次做30回。

4、避免久坐、久站，及時治療心、肺、肝臟等全身性疾病。

5、中醫學中有一些藥物，如黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉蓯蓉、槐角、地榆等具有防痔瘡、治痔瘡的作用，服後可潤腸通便，涼血止血。可以用以上的藥物各6克，水煎服，1日2次；也可選草決明10克，或肉蓯蓉10克，用開水泡半小時，代茶服，對大便祕結者尤爲適宜。

溫馨提醒：

偶爾出現大便出血，不需要採取任何治療，主要進行飲食調理和保持正常的排便，例如多吃蔬菜、水果、粗糧等含有膳食纖維的食物，少吃辛辣、燥熱之物等。如果出現經常性便血的症狀最好到醫院進行檢查，因爲便血也是大腸腫瘤的表現症狀，兩者易混淆，所以最好進行辨別，及早進行排除，以免延誤病情。