更年期預防與保健措施
本文已影響8.59K人
本文已影響8.59K人
更年期是什麼?到了一定年齡出現的症狀,好比是青春期一樣的階段,但性質有完全不相同,我們應該如何預防呢?一起了解下,看具體有哪些方法吧。
預防與保健措施
婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後渡過。因此,必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施
1、血管功能失調:陣發症潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發熱,出汗、畏寒 ,有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀
2、月經失調:絕經前月經週期開始紊亂,經期延長、經血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長、經血量漸減少,以後月經停止,性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。
3、精神、神經症狀:更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常,類似精神病發作。
4、性慾減退:陰毛及腋毛脫落,性慾衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
5、腫瘤易發:更年期爲常見腫瘤的高發年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。
6、預防卵巢功能衰退導致更年期提早,引起卵巢功能早衰的原因,除了一些疾病因素外,跟外界環境、工作壓力、家庭矛盾以及身體素質、心理調節能力等有關;另外,反覆多次的人工流產手術也會導致卵巢功能早衰。卵巢早衰有先兆,可治可防,可用中醫調理。育齡期婦女要重視月經的改變,如出現月經過少、經期過短、週期延長等現象,須引起重循環,維持神經系統的穩定性。飲食上做到平衡合理,有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹調食用,以起到補腎益精、健脾養血的作用。精神上應避免不良的刺激,減輕工作壓力帶來的緊張,學會放鬆,保持心情舒暢。
更年期也需要保持心情的舒暢愉悅,所以大家應該特別注意,關愛老人,照顧他們的心理,多陪一陪他們,這是最好的報答方式了。
黃熱病怎麼預防?黃熱病預防措施有哪些?
女性更年期保健要防失眠
胃癌病因與胃癌預防措施
如何健康保養乳房 推薦6大預防乳房衰老措施
老年癡呆日常預防措施
慢性淋病的常見預防保健措施
凍瘡不同時期的症狀圖片與預防措施
老年人預防失眠的措施
經期保健 女性經期8大護理措施
人到更年期問題多 這些保健措施女人們要堅持做
癲癇病的預防與控制 保護大腦健康的重要措施
妊娠紋什麼時候開始長?注意妊娠紋預防措施
老年肺結核有哪些保健措施
子宮癌的預防保健措施有哪些
暴雨預防措施和自我保護 暴雨預防措施有哪些
夏季皮炎常識與預防措施
女人經期10大保健措施
女性淋病的三大預防保健措施
妊娠期預防糖尿病的措施
經期二陽的風險及預防措施 保護自己關注身體健康
老年癡呆有什麼保健措施
高血壓患者有哪些預防保健措施
霧霾預防措施:如何預防霧霾天氣
女性更年期如何保健 更年期保健有禁忌
咽喉癌的治療與預防措施
嬰兒嗆奶原因與預防措施
更年期保健 更年期女性如何選購保健品
生理期保健馬虎不得 請牢記生理期保健措施
預防乳腺癌 6種措施讓你保持健康
婦科疾病的預防措施和日常保健建議
非淋菌性尿道炎的預防保健措施
更年期吃什麼保健 更年期保健食譜推薦
預防孕期貧血的八大措施