合理飲食幫你趕跑痔瘡
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專家介紹,痔瘡是一種特別常見的肛腸疾病,平時一個小小的習慣稍不留意,就可能讓你生出痔瘡,讓你的屁股與疼痛、腫脹、便血相隨。因此,擁有良好的生活習慣可以幫你趕跑痔瘡。
一、合理飲食
飲食習慣不良,過多的攝入肉類食物,而攝入蔬菜水果量極少,或過食油炸及辛辣刺激性食物,都會使肛門直腸的血管充血擴張,糞便內所含水分也因血管的充血被吸收,使大便祕結,排便困難,腹部壓力增高。
二、勿濫用藥
長期使用緩瀉藥或減肥藥,使得腸胃的自身功能下降,最終導致頑固性便祕,排便時間過長,排便時用力過度或者長期腹瀉,可使腹壓增高,肛門直腸部充血,靜脈曲張,肛門括約肌鬆弛,甚至使直腸粘膜與肌層分離脫出,肛管隨糞便下移,此種動作反覆進行極易產生痔。
三、勞逸結合
現在的工作與當年的地裏勞作不一樣,白領、售票員等的的久坐,教師、售貨員等的久站等,都使人體長時間處於一種固定體位,從而影響血液循環,使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血,引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。若運動不足,腸蠕動減慢,糞便下行遲緩或因習慣性便祕,從而壓迫靜脈,使局部充血和血液迴流障礙,引起痔靜脈內壓升高,靜脈壁抵抗力降低,也可導致痔瘡發病率增高。
四、良好衛生習慣
講究個人衛生不但要注意器具的清潔,同時也要使用正確的方法,才能保證肛門部位不被“二次”污染。肛門感染是發生痔的重要因素,肛腺感染侵及之靜脈叢,引起靜脈周圍炎,靜脈壁失去彈性,容易擴張彎曲。支持和固定肛墊的組織因受炎症損害,失去其固定功效,可使肛墊下脫,引起或加重痔瘡。
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