運動對糖尿病有幫助嗎
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運動治療是糖尿病保健中最關鍵要素,而運動和食療的合理搭配會給糖尿病帶來一想不到的效果,但是很多人對糖尿病保健並不注重,認爲治療纔是關鍵,其實,這是不科學的想法,要想使糖尿病康復的更快,除了治療,保健也是比較關鍵的,那麼,今天我們就來講一下運動的保健方法。
第一,運動能降血脂和血壓:其實很多人都比較討厭運動,特別是女性朋友更是如此。但是運動可以使血壓和血脂降低,主要是因爲血液中的膽固醇裏有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”,是“壞膽固醇”,它與冠心病等心血管疾病的發生有關,而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發現,運動能升高“好膽固醇”,有效預防和治療高血壓、冠心病和高血脂。
第二,精神因素:精神是最容易受到刺激的,特別是在出現嚴重的事情後,就會發生我們根本沒有想到的後果。其實很多人在知道自己得了糖尿病之後,精神就會受到影響,那麼就需要家屬帶病人常出來運動,因爲運動有助心理健康。糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關注,心情不好不但阻礙患者積極就醫,且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者參加運動,能增加人與人之間交流的機會,保持心情愉快,從而增強戰勝疾病的信心。
第三,爲什麼這幾年糖尿病一直處於高發的狀態呢?其實導致高發的原因是由於血糖的不穩引起的,所以大家都會說,合理的運動是可以降血糖的。運動能提高身體對胰島素的敏感性,增強胰島素和受體的親和力,並且能增加肌肉對葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代謝,達到降糖目的。
多運動對糖尿病幫助大嗎?的介紹,我們對糖尿病保健也有了初步的認識,也知道了運動是各類疾病中的一大良方。所以,糖尿病人只要經過家屬和醫生的照顧,在結合運動的配合相信一定會有好起來的一天。
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