內分泌失調怎麼吃好
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調理內分泌失調，日常生活調理內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。那麼，內分泌失調吃什麼好？
多吃綠葉蔬菜——綠葉菜中多爲鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。另外，經常吃多吃排毒食物對人體也有幫助。
需多吃水果——主要包括蘋果、柿子、香蕉等來進行調理。蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。內分泌失調可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。比如柿子有健脾開胃功能。香蕉具有強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。》》》》女人一生必吃的10種食物
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